Click to order
Total: 
С нами вы научитесь
Расслабляться
Снимать стресс
Держать тело в тонусе
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
центр спокойствия
в сердце города

Классическая йога

Расположение

4 уютных зала
Инструкторы
В шаговой доступности от общественного транспорта.
Парковка.
Центр расположен в историческом здании 19 века. Эстетически красивое и комфортное пространство, оборудованное всем необходимым для занятий йогой и другими практиками оздоровления.
Для преподавателей нашего Центра йога является делом жизни и предназначением. Глубокий опыт личной практики и теоретические знания создают неповторимую атмосферу на занятии любого уровня сложности.

Интерьеры и оборудование

Зал №1
Зал №2
Зал №3
Зал №4
Чайная
Холл
Магазин
Зал №1
Просторный зал 60 кв. м. в стиле лофт для занятий йогой и семинаров. Вместимость до 30 человек для йога-классов, до 50 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, этнические музыкальные инструменты. Портативная bluetooth колонка, проектор, экран, 3 фото фона (светло-серый, темно-серый, голубой), флипчарт.
Зал №2
Светлый уютный зал для групповых занятий, 50 кв. м. Вместимость до 20 человек для йога-классов, до 30 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка. Музыкальный центр.
Зал №3
Уютный зал для небольших групп и индивидуальных занятий, 20 кв.м. Вместимость до 6 человек для йога-классов, до 10 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка. Музыкальный центр. Массажный стол.
Зал №4
Зал 20 кв.м. для индивидуальных и небольших групповых занятий, а также мастер-классов, лекций и встреч. Вместимость до 10 человек.
Чайная
Сердце нашего центра — чайная комната с удобными диванами, столиками и оборудованием для чая. В этом пространстве практикующие отдыхают после занятий, а также здесь проходят мероприятия и встречи.
Холл
Пространство Центра удобно организовано для гостей: просторный холл, раздевалки, уютная чайная, приветливые и заботливые администраторы.
Магазин
В холле Центра расположен магазин. Здесь можно купить всё необходимое для самостоятельных занятий йогой: коврики, пропсы, ремни, удобную одежду; натуральные индийские благовония, лечебную и аюрведическую косметику, а также книги о йоге. Ассортимент магазина регулярно пополняется качественными товарами и свежими продуктами, чтобы практикующие могли получить всё необходимое в одном месте.

Аренда залов под мероприятия

Залы Центра доступны для аренды. Подходят для проведения групповых практик, индивидуальных занятий, личных консультаций, массажа, телесной терапии и других мероприятий. В стоимость аренды входит оборудование, находящееся в залах и использование общественного пространства в часы аренды.
ОБОРУДОВАНИЕ ЗАЛОВ
Наш центр – это сообщество,
где стремление к здоровью и душевной гармонии
является естественной частью повседневной жизни.

Занятия

с учетом ваших индивидуальных особенностей
Наш Центр помогаем людям осваивать йога-практику, учитывая состояние здоровья и связанные с этим ограничения. Чтобы начать практику асан вам нужно лишь услышать свое желание и расстелить коврик.

ПОДОБРАТЬ ЗАНЯТИЕ
На площадке Центра регулярно проходят семинары, мастер-классы, практики по профильным и смежным с йогой направлениям. Организуются ретриты и йога-выезды.
Йога – одна из древнейших систем саморазвития, универсальная форма коммуникации человека с собственной душой и телом, возможность восстановить здоровье, улучшить качество жизни и самореализоваться.

Расписание

Цены
"Йога - есть остановка колебаний ума"
Патанджали. Йога-сутры.
Инструкторы
Екатерина Шапошникова
Инструктор
Преподает йогу с 2003 года. Изучала разные методики и школы, существующие сегодня. Наиболее эффективными для современного человека оказались практики, предлагаемые в центре классической йоги Виктора Бойко.
Алёна
Смирнова
Инструктор
Опыт личной практики классической йоги начался в 2013 году. Йога стала не только средством здоровья и устойчивого эмоционального состояния в жизни Алёны, но и путем личного и духовного развития. Преподает с 2018 года.

Алёна
Трофимова
Инструктор
Освоение различных направлений йоги и опыт личной практики начался с 2012 года. Позже произошло знакомство с Классической йогой, после чего изменилось отношение к практике и восприятию йоги.

Олег
Тряпицин
Инструктор
Олег практикует йогу с 2008 года, преподает с 2012 года.
Обучался хатха, крийя и раджа йоге. Cпециалист по звуковибрационной терапии тибетскими поющими чашами, тайскому и классическому массажу.
Инструктор
Анна
Качарина
Инструктор
Личная практика началась с 2015 г., интересовал стиль виньяса-флоу йога.
В 2020 году я пришла в Центр "Классическая йога" и поступила на инструкторские курсы. По окончании начала преподавать классическую хата-йогу по системе, разработанной В.С. Бойко.
Юлия
Лядкова
Инструктор
Практикует c 2011 года.
В 2019 году начала практиковать Аштанга-Виньяса йогу в традиции Паттабхи Джойса. В 2021 году закончила Инстркуторские курсы в Центр "Классическая йога".
Екатерина
Бирюкова
Инструктор
Практикует йогу с 2010 года.
Прошла обучение по программе "Классическая хатха-йога", а так же "Йога для беременных". Изучала тему естественных родов, послеродового восстановления женского здоровья. С 2016 года преподает йогу для беременных.
Обучение

Базовый курс "Инструктор классической йоги"

Отзывы

Как нас найти
Центр «Классическая йога»
+7 831 423 47 95
Нижний Новгород,
ул. Большая Печерская, д. 28 (2 этаж)
Для новичков
В нашем расписании есть группы начального уровня. Эти занятия рассчитаны как на тех, кто уже занимается какое-то время, так и на тех, кто не имеет никакого опыта в йоге. На занятиях предлагаются различные варианты одной и той же асаны (позы) различного уровня сложности, и каждый практикующий может выполнять упражнения в меру своих возможностей, не перенапрягаясь. Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с практикующими, следя за успехами и отвечая на вопросы. Обратите внимание на список противопоказаний.
Что такое классическая йога?
Наш центр придерживается принципов классической йоги.
Мы не занимаемся фитнес-йогой или йога-спортом, а следуем принципу, изложенному в древнем классическом тексте «Йога сутры»: «Йога есть остановка деятельности ума». Классическая йога на первое место ставит релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги), выполняемые на занятиях, выполняются именно в этом ключе. И несмотря на то, что выполнение их может потребовать определенных усилий, наиболее важным остается состояние ума в ходе занятия. Методика занятий йогой, которую осваивают в нашем центре, являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь - качественной.
Есть ли группы для тех, у кого уже есть опыт в йоге?
В расписании есть группы среднего уровня: на этих занятиях даются более сложные асаны с большей выдержкой, чем в начальных группах, а также больше времени уделяется пранаямам (дыхательным упражнениям).

В среднюю группу можно попасть только по согласованию со старшим инструктором. Если у вас уже есть опыт личной практики или занятий в другом центре йоги, то мы рекомендуем вам прийти на занятие начального уровня к старшему инструктору, после чего вы можете пообщаться с ним на предмет практики в средней группе.

Как попасть на занятие? Нужно ли записываться?
Для того чтобы попасть на занятие, как правило, записываться не нужно. Вы можете выбрать в расписании подходящую вам по времени группу или выбрать инструктора и прийти на занятие за 10 — 15 минут, чтобы успеть заполнить анкету и переодеться.

Если на занятие нужна предварительная запись, оно будет стоять в расписании с примечанием "по записи". В таком случае следует позвонить в центр (4-111-795) и сообщить о своем желании прийти.

Что нужно брать с собой на занятие?
С собой нужно взять только форму для занятий и сменную обувь (тапочки, сланцы), чтобы ходить по центру.
Всё необходимое для занятий (коврики, пледы, пропсы) в нашем центре есть. При желании вы можете принести свой коврик и хранить его в зале или раздевалке.
Какая нужна одежда для занятий?
Для занятий подойдет одежда, не сковывающая движений: футболка и спортивные штаны (или лосины для девушек). Предпочтительнее более закрытая одежда, чтобы не терять тепло во время практики. Ноги могут быть босыми или в носках.

В любом случае, через одно — два занятия вы сами поймете, в чем вам удобно заниматься.

Сколько времени идет занятие?
Продолжительность большинства занятий начальной группы составляет полтора часа. Занятие в средней группе длится два часа. Занятие в субботу в 8-30 утра длится три часа.

Продолжительность каждого занятия обозначена в расписании.

Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Для того, чтобы почувствовать эффект от занятий мы рекомендуем заниматься минимум два раза в неделю. Предпочтительнее — три.

Но, конечно, для достижения максимального результата стоит практиковать йогу дома. Преподаватель дает ученикам программу, которую можно выполнять дома самостоятельно. Если вы будете заниматься йогой только в группе, игнорируя занятия дома, эффект может просто не закрепиться. Желательное количество занятий для достижения устойчивого результата — 4-5 раз в неделю.

Сколько человек в группе на занятии?
Поскольку в нашем центре открытые группы, к которым можно присоединиться в любой момент, то количество занимающихся непостоянно и варьируется в среднем от 5 до 25 человек. У нас просторные залы и достаточное количество занятий в расписании, чтобы для всех хватило места.
Какие есть противопоказания к занятиям йогой?
Постоянные противопоказания к занятиям йогой:

- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению,

- психические расстройства,

- пограничные состояния психики,

- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда,

- заболевания крови,

- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата,

- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией,

- нейроинфекции,

- сильные нарушения схемы тела,

- злокачественные новообразования.

Временные противопоказания к занятиям йогой:

- систематический прием большого количества лекарственных препаратов,

- обострение хронических заболеваний,

- послеоперационный период,

- сильная физическая усталость,

- перегрев и переохлаждение,

- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса,

- тяжелая физическая работа,

- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом,

- полный желудок,

- курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии,

- пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее

Месячные у женщин — не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть более мягкой. Исключаются силовые позы, интенсивное скручивание и прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы. Обратитесь к администратору центра, чтобы получить перечень рекомендуемых и нерекомендуемых в эти дни асан.

Each type of visual aid has pros and cons that must be evaluated to ensure it will be beneficial to the overall presentation. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.