Click to order
Total: 
Давайте подберем подходящее занятие
Оставьте свои контакты, мы позвоним и поможем выбрать наилучший вариант для старта
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, мы перезвоним вам в рабочее время
С нами вы научитесь
Расслабляться
Снимать стресс
Держать тело в тонусе
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
центр спокойствия
в сердце города

Классическая йога

Студия в центре города

4 уютных зала
Инструкторы
Удобное расположение в верхней части города, недалеко от остановки общественного транспорта.
Также рядом можно найти парковочное место.
Центр расположен в историческом здании ХIХ века. Стильный интерьер, продуманный до мелочей, эргономичное, удобное пространство с первых минут погружают вас в атмосферу эстетики и расслабленности.
Для каждого специалиста нашего центра путь йоги является делом жизни. Вы попробуете не только эффективный набор упражнений, но и теплый, душевный подход, поддержку и вдохновение.

Интерьеры и оборудование

Зал №1
Зал №2
Зал №3
Зал №4
Чайная
Холл
Магазин
Зал №1
Просторный зал 60 кв. м. в стиле лофт для занятий йогой и семинаров. Вместимость до 30 человек для йога-классов, до 50 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, этнические музыкальные инструменты. Портативная bluetooth колонка, проектор, экран, 3 фото фона (светло-серый, темно-серый, голубой), флипчарт.
Зал №2
Светлый уютный зал для групповых занятий, 50 кв. м. Вместимость до 20 человек для йога-классов, до 30 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка. Музыкальный центр.
Зал №3
Уютный зал для небольших групп и индивидуальных занятий, 20 кв.м. Вместимость до 6 человек для йога-классов, до 10 человек для семинаров.

Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка. Музыкальный центр. Массажный стол.
Зал №4
Зал 20 кв.м. для индивидуальных и небольших групповых занятий, а также мастер-классов, лекций и встреч. Вместимость до 10 человек.
Чайная
Сердце нашего центра — чайная комната с удобными диванами, столиками и оборудованием для чая. В этом пространстве практикующие отдыхают после занятий, а также здесь проходят мероприятия и встречи.
Холл
Пространство Центра удобно организовано для гостей: просторный холл, раздевалки, уютная чайная, приветливые и заботливые администраторы.
Магазин
В холле Центра расположен магазин. В магазине можно купить всё необходимое для самостоятельных занятий йогой: коврики, удобную одежду; натуральные индийские благовония и продукты; лечебную и аюрведическую косметику, а также книги о йоге. Ассортимент магазина регулярно пополняется качественными товарами и свежими продуктами, чтобы практикующие могли получить всё необходимое в одном месте.

Аренда залов под мероприятия

Все пространства Центра доступны для аренды. Вы можете арендовать любой зал для проведения практик, индивидуальных занятий, личных консультаций, арт-терапии и других мероприятий. В вашем распоряжении будет комфортное пространство в центре города, оборудованное для проведения практик.
ОБОРУДОВАНИЕ ЗАЛОВ
Вернуться
Аренда залов под мероприятия
В Центре вы можете найти всё необходимое для занятий йогой и сопутствующих практик:
  • коврики
  • одеяла
  • кирпичи
  • ремни и болстеры
  • поющие чаши
  • массажные столы
  • проектор и экран в зале №1

Зал № 1 оборудован фотофонами разных цветов — отличное пространство для проведения тематических съёмок.
    Наш центр – это сообщество,
    где стремление к здоровью и душевной гармонии
    является естественной частью повседневной жизни.

    Занятия

    Для каждого мы подберем занятия с учетом его индивидуальных особенностей
    Центр «Классическая йога» — это точка остановки суеты, место восстановления жизненных сил и обретения душевной гармонии. Мы включаем практики в повседневную жизнь людей, формируем сообщество единомышленников, проводим мероприятия и йога-выходные.

    В нашем центре оборудовано 4 зала для проведения занятий, практик и мероприятий. В залах есть всё необходимое: коврики, одеяла, кирпичи, ремни и болстеры. Залы и оборудование доступны для аренды и проведения мероприятий в партнёрстве с Центром.
    ПОДОБРАТЬ ЗАНЯТИЕ
    Вернуться
    Классическая йога
    Классическая йога ставит на первое место релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги) выполняются в этом ключе. Даже если асана потребует физических усилий, самым важным процессом остаётся сохранение ума в спокойном состоянии. Методика занятий йогой, которую осваивают наши практикующие — это мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни.
    Вернуться
    Йога терапия "Здоровая спина"
    Практика «Здоровая спина» — это комплекс, включающий в себя элементы йогатерапии и суставной гимнастики. Цель практики — ощущение лёгкости и свободы от владения своим телом.

    Что включает в себя йогатерапия:

    1. Динамические вьяямы (суставная гимнастика) для разных отделов позвоночника. Этот этап позволяет разогреть мышцы, стимулировать кровообращение, а также устранить локальные мышечные зажимы.

    2. Статическая работа на укрепление мышц спины по принципу постизометрической релаксации.

    3. Тракционные техники, уменьшающие давление на межпозвонковые диски, способствуют расслаблению межпозвонковых суставов и, зачастую, устранению болевого синдрома.

    Практика также включает пранаяму и мышечную релаксацию.
    Вернуться
    Йога нидра
    Йога-нидра — это мощная техника сознательного расслабления, осознанный сон.

    Йога-нидра приводит к состоянию релаксации, отвлекая сознание от внешних впечатлений и погружая его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: для укрепления памяти, накопления знаний, повышения творческих способностей.

    Термин «йога-нидра» состоит из двух слов: «йога» — союз, единство и «нидра» — сон. Йога-нидру называют психическим сном, глубокой релаксацией, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.
    Вернуться
    Йога для беременных
    Йога для будущих мам помогает женщине легче перенести беременность и роды, обрести хорошее самочувствие, избавиться от лишних тревог и насладиться ожиданием младенца.

    Упражнений йоги для будущих мам направлены на укрепление позвоночника и мышц спины. Они устраняют ригидность, боль в спине и пояснице, тошноту, помогают при остеохондрозе. Также выполняются упражнения, направленные на профилактику и лечение геморроя, укрепление мышц тазового дна и промежности. Навыки, приобретённые во время практики, помогают женщине во время схваток и обеспечивают благоприятный исход родов.

    Йога будет особенно полезна беременным, которые страдают отеками ног, варикозным расширением вен, онемением конечностей.

    Дыхательная практика пранаяма, которая используется на занятиях, успокаивает нервную систему, стабилизирует сознание, исцеляет недостаточность дыхания, удушье, одышку. Это очень ценный опыт для каждой женщины, так как во время родов важно уметь правильно дышать и расслабляться между схватками. Пранаяма генерирует жизненную энергию, помогает эффективно и быстро восстанавливать потерянные силы.
    Вернуться
    Индивидуальные занятия йогой
    Если вы хотите более глубоко проработать асаны под чутким контролем инструктора, записывайтесь на индивидуальное занятие. В комфортной и дружеской атмосфере инструктор сможет мягко скорректировать ваше выполнение асан. Можно практиковать одному или вдвоём, занятие будет назначено на удобное для вас время. Средняя продолжительность такой практики: 1,5 часа.
    Вернуться
    Мануальная терапия по Сайонджи
    Коцубан-Юмейхо-терапия — эффективный способ исправления нарушений опорно-двигательной системы, а также общего оздоровления и развития функций организма. Система разработана директором Международного института превентивной медицины Масаюки Сайонджи.

    Лечение по методу Сайонджи корректирует равновесие костей таза, позвоночника, конечностей, улучшает питание тканей, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Юмейхо-терапия создает условия для нормального функционирования всего организма, повышает иммунитет и сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

    Методика Сайонджи применяет лучшие достижения мануальной терапии и учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. В Юмейхо-терапии китайский способ — растирание и отжимание — сочетается с японским шиа-цу — воздействием на биологически-активные точки организма нажатием большими пальцами.

    Это позволяет эффективно проработать глубокие мышцы, которые при классическом массаже практически не затрагиваются. Мануальная коррекция суставов исправляет нарушения анатомического строения организма. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется пройти цикл из 10 процедур.
    На площадке Центра регулярно проходят арт-терапии, терапевтические игры, женские круги, встречи с коучами. Центр проводит выездные семинары, посвященные практикам йоги и расслабления.
    Йога – одна из древнейших систем саморазвития, универсальная форма коммуникации человека с собственной душой и телом, возможность восстановить здоровье, улучшить качество жизни и самореализоваться.

    Расписание

    Цены
    Мы далеки от метафизики и эзотерики, обучение в нашем Центре посвящено практическим аспектам работы с телом и сознанием. Наша цель — дать занимающимся возможность привести себя в порядок во всех смыслах этого слова. Мы даёт инструменты для самостоятельного поддержания высокого уровня качества жизни.
    Инструкторы
    Екатерина Шапошникова
    Инструктор
    Преподает йогу с 2003 года. Изучала разные методики и школы, существующие сегодня. Наиболее эффективными для современного человека оказались практики, предлагаемые в центре классической йоги Виктора Бойко.
    Алёна
    Смирнова
    Инструктор
    Опыт личной практики классической йоги начался в 2013 году. Йога стала не только средством здоровья и устойчивого эмоционального состояния в жизни Алёны, но и путем личного и духовного развития. Преподает с 2018 года.

    Алёна
    Трофимова
    Инструктор
    Алена - танцор и художник, влюблённый в йогу! Освоение различных направлений и практик йоги началось с 2012 года.
    В 2019 году Алёна окончила инструкторские курсы в Центре "Классическая йога".
    Юлия
    Лядкова
    Инструктор
    Практикует более 10 лет.
    В 2019 году начала практиковать Аштанга-Виньяса йогу в традиции Паттабхи Джойса и в 2020 году поступила на Инстркуторские курсы в Центр "Классическая йога".
    Елена
    Калинина
    Инструктор
    Начала практиковать йогу в 2016 году. Занималась у различных преподавателей, но, придя в 2019 году в Центр "Классическая йога" к Екатерине Шапошниковой, поняла, что именно этот подход к йоге ей близок.

    Анна
    Качарина
    Инструктор
    Личная практика началась с 2015 г., интересовал стиль виньяса-флоу йога.
    В 2020 году я пришла в Центр "Классическая йога" и поступила на инструкторские курсы. По окончании начала преподавать классическую хата-йогу по системе, разработанной В.С. Бойко.
    Екатерина
    Бирюкова
    Инструктор
    Практикует йогу с 2010 года.
    Прошла обучение по программе "Классическая хатха-йога", а так же "Йога для беременных". Изучала тему естественных родов, послеродового восстановления женского здоровья. С 2016 года преподает йогу для беременных.
    Евгений Васильевич
    Халоша
    Мануальный терапевт
    Евгений Халоша — кандидат культурологии, востоковед, врач, специалист по физической культуре, практикует йогу более 30 лет.
    Наш центр следует принципу, изложенному в древнем классическом тексте «Йога сутры»: «Йога есть остановка колебаний ума».
    Обучение

    курс по подготовке инструкторов.

    На курсе студенты изучают историю и философию йоги, основы анатомии и физиологии организма, возможности йогических практик в процессах восстановления и поддержания здоровья, развития психологической устойчивости личности и снятия нервного напряжения.
    Вернуться
    Обучение инструкторов йоги
    Цель курса — сформировать у студентов теоретические и практические представления в области физической культуры и биологии человека. Курс не требует наличия специального образования.

    Особенности обучения в нашем Центре

    • Опытные преподаватели. Стаж основного преподавателя Александра Сабинина - более 40 лет, остальных преподавателей более 5 лет;
    • Продолжительность курса (9 месяцев), позволяет глубоко освоить материал через личную практику и качественно вырасти в йоге;
    • Возможность проведения открытых уроков в Центре на финальном этапе курса
    • Скидка 10% на абонементы Центра во время прохождения курса;
    • Доступ к библиотеке центра, содержащей более 200 книг по йоге и смежным темам;
    • Пробное консультационное занятие йогой для желающих поступить на курс.

    Программа курса


    Обучение на инструктора классической йоги включает в себя 200 академических часов теоретических и практических занятий.

    Студенты изучают основополагающие тексты йоги (Йога-сутры Патанджали, Хатха-йога прадипика), на основе которых строится практическая составляющая курса. Основной акцент на практике: учителя подробно разбирают асаны (позы) начального уровня, их варианты, показания и противопоказания, примеры последовательностей и методологию их составления.

    Также курс включает занятия по педагогике и методологии преподавания в группах начального уровня.

    Выпускники курса получают сертификат ООО «Центр «Классическая йога» о прохождении курса по подготовке инструкторов классической йоги.

    Стоимость обучения:
    Стоимость обучения 50 000 руб.
    Предоплата 25 000 руб. до 10 сентября 2021 года.
    Остальные 25 000 руб. не позднее окончания 5го блока (январь 2022 года).

    Задать интересующие вопросы по обучению вы можете по телефону
    7 (831) 423 47 95
    Наша цель — дать занимающимся возможность привести себя в порядок во всех смыслах этого слова. Мы даёт инструменты для самостоятельного поддержания высокого уровня качества жизни.

    Отзывы

    Центр работает под эгидой Школы классической йоги Виктора Бойко и входит в группу компаний «ДЕКОМ».
    Как нас найти
    Центр «Классическая йога»
    +7 831 423 47 95
    Нижний Новгород,
    ул. Большая Печерская, д. 28 (2 этаж)
    Возврат товара
    Срок возврата товара надлежащего качества составляет 30 дней с момента получения товара.

    Возврат переведённых средств, производится на ваш банковский счёт в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
    Способы оплаты
    Наличный расчёт
    Вы можете произвести оплату наличными в центре Классическая Йога.

    Банковской картой
    Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:

    • МИР
    • VISA International
    • Mastercard Worldwide
    • JCB
    Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.

    Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
    Контакты и реквизиты
    Фактический адрес: 603155, г Нижний Новгород, ул Большая Печерская, д 28/7, пом 5 оф 23
    Электронная почта: Yoga.nn.ru@gmail.com.
    Телефоны: +7 831 411 17 95.

    Реквизиты:

    ООО ЦЕНТР "КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА".
    ИНН 5260244978 / ОГРН 1095260000538.
    Юридический адрес: 603155, г Нижний Новгород, ул Большая Печерская, д 28/7, пом 5 оф 23
    Тел./факс: 7 (831) 423-47-95, +7 (831) 411-17-95
    Для новичков
    В нашем расписании есть группы начального уровня. Эти занятия рассчитаны как на тех, кто уже занимается какое-то время, так и на тех, кто не имеет никакого опыта в йоге. На занятиях предлагаются различные варианты одной и той же асаны (позы) различного уровня сложности, и каждый практикующий может выполнять упражнения в меру своих возможностей, не перенапрягаясь. Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с практикующими, следя за успехами и отвечая на вопросы. Обратите внимание на список противопоказаний.
    Что такое классическая йога?
    Наш центр придерживается принципов классической йоги.
    Мы не занимаемся фитнес-йогой или йога-спортом, а следуем принципу, изложенному в древнем классическом тексте «Йога сутры»: «Йога есть остановка деятельности ума». Классическая йога на первое место ставит релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги), выполняемые на занятиях, выполняются именно в этом ключе. И несмотря на то, что выполнение их может потребовать определенных усилий, наиболее важным остается состояние ума в ходе занятия. Методика занятий йогой, которую осваивают в нашем центре, являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь - качественной.
    Есть ли группы для тех, у кого уже есть опыт в йоге?
    В расписании есть группы среднего уровня: на этих занятиях даются более сложные асаны с большей выдержкой, чем в начальных группах, а также больше времени уделяется пранаямам (дыхательным упражнениям).

    В среднюю группу можно попасть только по согласованию со старшим инструктором. Если у вас уже есть опыт личной практики или занятий в другом центре йоги, то мы рекомендуем вам прийти на занятие начального уровня к старшему инструктору, после чего вы можете пообщаться с ним на предмет практики в средней группе.

    Как попасть на занятие? Нужно ли записываться?
    Для того чтобы попасть на занятие, как правило, записываться не нужно. Вы можете выбрать в расписании подходящую вам по времени группу или выбрать инструктора и прийти на занятие за 10 — 15 минут, чтобы успеть заполнить анкету и переодеться.

    Если на занятие нужна предварительная запись, оно будет стоять в расписании с примечанием "по записи". В таком случае следует позвонить в центр (4-111-795) и сообщить о своем желании прийти.

    Что нужно брать с собой на занятие?
    С собой нужно взять только форму для занятий и сменную обувь (тапочки, сланцы), чтобы ходить по центру.
    Всё необходимое для занятий (коврики, пледы, пропсы) в нашем центре есть. При желании вы можете принести свой коврик и хранить его в зале или раздевалке.
    Какая нужна одежда для занятий?
    Для занятий подойдет одежда, не сковывающая движений: футболка и спортивные штаны (или лосины для девушек). Предпочтительнее более закрытая одежда, чтобы не терять тепло во время практики. Ноги могут быть босыми или в носках.

    В любом случае, через одно — два занятия вы сами поймете, в чем вам удобно заниматься.

    Сколько времени идет занятие?
    Продолжительность большинства занятий начальной группы составляет полтора часа. Занятие в средней группе длится два часа. Занятие в субботу в 8-30 утра длится три часа.

    Продолжительность каждого занятия обозначена в расписании.

    Сколько раз в неделю нужно заниматься?
    Для того, чтобы почувствовать эффект от занятий мы рекомендуем заниматься минимум два раза в неделю. Предпочтительнее — три.

    Но, конечно, для достижения максимального результата стоит практиковать йогу дома. Преподаватель дает ученикам программу, которую можно выполнять дома самостоятельно. Если вы будете заниматься йогой только в группе, игнорируя занятия дома, эффект может просто не закрепиться. Желательное количество занятий для достижения устойчивого результата — 4-5 раз в неделю.

    Сколько человек в группе на занятии?
    Поскольку в нашем центре открытые группы, к которым можно присоединиться в любой момент, то количество занимающихся непостоянно и варьируется в среднем от 5 до 25 человек. У нас просторные залы и достаточное количество занятий в расписании, чтобы для всех хватило места.
    Какие есть противопоказания к занятиям йогой?
    Постоянные противопоказания к занятиям йогой:

    - общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению,

    - психические расстройства,

    - пограничные состояния психики,

    - органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда,

    - заболевания крови,

    - инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата,

    - тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией,

    - нейроинфекции,

    - сильные нарушения схемы тела,

    - злокачественные новообразования.

    Временные противопоказания к занятиям йогой:

    - систематический прием большого количества лекарственных препаратов,

    - обострение хронических заболеваний,

    - послеоперационный период,

    - сильная физическая усталость,

    - перегрев и переохлаждение,

    - температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса,

    - тяжелая физическая работа,

    - профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом,

    - полный желудок,

    - курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии,

    - пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее

    Месячные у женщин — не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть более мягкой. Исключаются силовые позы, интенсивное скручивание и прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы. Обратитесь к администратору центра, чтобы получить перечень рекомендуемых и нерекомендуемых в эти дни асан.