16 сентября
старт
9 месяцев
длительность
13-ый поток курса
инструкторов йоги
400 часов теории и практики
очные сессии в Нижнем Новгороде
ООО Центр "Классическая йога"
г. Нижний Новгород, ул. Б. Печерская, д. 28/7
г. Нижний Новгород, ул. Б. Печерская, д. 28/7
Давайте подберем подходящее занятие
Оставьте свои контакты, мы позвоним и поможем выбрать наилучший вариант для старта
Согласие на обработку персональных данных
Этот курс даст вам
углубленные знания об истории и философии йоги
А также знание базовых асан йоги, техники пранаямы и медитации
ЗНАНИЯ О ВЛИЯНИИ ЙОГИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Понимание о том, какими техниками йоги и как можно повлиять на организм человека
Наработаете навык построения йога классов
Будете владеть инструментами, с помощью которых сможете сформировать комплексы йоги под разные задачи
Освоите педагогические навыки
Которые позволят вам вести большие групповые и индивидуальные занятия и видеть результат своей работы в практике занимающихся
заметный рост в личной практике
Совершенствование личной практики благодаря большому количеству часов практики: асаны, пранаяма, медитация
Освоите новую профессию
В конце обучения, при успешной сдаче экзаменов получите диплом о профессиональной переподготовке
Наш курс включает в себя всестороннее обучение и большой практический блок для углубления личной практики с возможностью преподавать классическую йогу
Особенности нашего курса
Опытные преподаватели
Стаж наших преподавателей варьируется от 6 до 45 лет
Доступ к библиотеке центра
Содержащей более 200 книг по йоге и смежным дисциплинам
Удобное расписание
Очные встречи по выходным
Продолжительность
курса
Позволяет глубоко и структурировано освоить материал через личную практику и общение в кругу единомышленников
Стажировка в центре классическая йога
На финальном этапе курса у вас будет возможность отработать полученные знания на открытых занятиях у нас в Центре Классической Йоги
Скидка 15% на абонементы
На все время обучение у вас будет персональная скидка в 15% на все абонементы Центра Классической Йоги
Занятия будут проходить очно и онлайн
ПРАКТические занятия
1 раз в две недели по воскресеньям с 9.00 до 18.00,
итоговая аттестация
По окончании курса, после успешного прохождения выдается диплом о профессиональной переподготовке
Программа обучения
- Древние представления человека о Природе.
- История развития учения Йоги.
- Введение в учение Йоги. Цель и методы.
- Ведическое знание. Обзор четырёх Вед.
- Риг, Сама, Яджур, Атхарва Веды.
- Шесть ортодоксальных доктрин философии Индии.
- Санкхья. Пуруша и Пракрити. 25 таттв природы.
- Йога – учение об освобождении. Понятие Ишвары.
- Веданта – сущность ведического знания.
- Ньяя и Вайшешика. Логика и природа и сознание.
- Миманса и Пурва Миманса.
- Неортодоксальные доктрины философии Индии.
- Структура сознания. Атман, буддхи, манас, читта, ахамкара.
- Важность изучения первоисточников и древних текстов Йоги.
- Йога-сутра Патанджали. Воззрение йоги.
- Гхеранда самхита мудреца Гхеранды.
- Хатха-йога Прадипика мудреца Сватмарамы.
- Бхагават-гита – общий обзор текста и важные главы.
- Ватасара. Методы очищения воздухом.
- Варисара. Методы очищения водой.
- Агнисара. Методы очищения огнем.
- Методы самоконтроля – тапас йоги.
- Введение. История Аюрведы
- Конституция тела (Доши), разбор 5 элементов и их связей с нашим телом.
- Субдоши: дисбалансы и пути корректировки.
- Три Гуны: как восстановить баланс зная природу, продукты питания, образ жизни.
- Важность дыхания в жизни человека.
- Введение в пранаяму. Что такое прана.
- Регуляция дыхания и здоровье.
- Задержки дыхания. Виды задержек.
- Ритмы пранаямы. Какие бывают ритмы в дыхании.
- Ритмичное дыхание с равной пропорцией.
- Ритмичное дыхание с неравной пропорцией.
- Типы пранаям и их эффекты.
- Простые и сложные виды пранаямы.
- Учение о вибрациях. Энергия звука.
- Вибрации и жизненная энергия.
- Защита сознания от влияния стресса с помощью мантр.
- Что такое мантры и какими они бывают.
- Ключевые вибрации – биджи.
- Правила рецитации мантр.
- Особенности медитации с мантрой.
- Воздействие света, цвета и формы на психику и здоровье.
- Что такое Янтры и созерцание.
- Жизненная энергия в теле человека.
- Пять первоэлементов – основа материального мира.
- Система энергетических центров и каналов.
- Описание чакр, их особенности
- Пять малых энергий пран.
- Управление чувствами и эмоциями – пратьяхара.
- Концентрация.
- Единство тела, праны, чувств и ума.
- Четыре вида внимания.
- Концентрация на объектах. Виды объектов для сосредоточения.
- Восемь уровней концентрации.
- Шесть сил сосредоточения.
- Медитация.
- Девять этапов медитации.
- Медитация с формой.
- Бесформенная медитация.
- Наставления по медитации.
- Состояние самадхи и его виды.
- Проявление различных сил и способностей в практике йоги.
- Йога-нидра, шавасана: отличительные особенности, правила и условия проведения, физиологические эффекты, противопоказания.
- Практический класс: проведение йога-нидры, шавасаны.
- Биомеханическая терминология. Плоскости движения, направления движения.
- Строение позвоночника, грудной клетки. Строение плечевого, локтевого, лучезапястного суставов. Строение тазобедренного, коленного, голеностопного суставов. Кости таза.
- Анатомия скелетных мышц: пояс нижних конечностей, мышцы спины и шеи, абдоминальная область
- Анатомия скелетных мышц: мышцы таза, пояс верхних конечностей, дыхательные мышцы.
- Клетка: строение и функции.
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата.
- Анатомия и физиология нервной системы: строение и функции, структурно-функциональная единица нервной системы.
- Анатомия и физиология нервной системы: головной мозг, его функции, отделы.
- Нейрофизиология боли.
- Анатомия и физиология мышечной системы: строение мышечного волокна, биомеханика мышечного сокращения.
- Анатомия и физиология мышечной системы: иннервация скелетных мышц, типы мышечных волокон.
- Анатомия и физиология мышечной системы: биохимия мышечной работы.
- Анатомия и физиология дыхательной системы.
- Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы.
- Физиология эндокринной системы.
- Анатомия и физиология репродуктивной системы.
- Анатомия и физиология пищеварительной системы.
- Иммунная система.
- Физиология стресса.
- Уровни организации движения.
Противопоказания к асанам стоя, асанам на ТБС, скруткам, перевернутым асанам, техникам форсированного дыхания, вакуумным техникам, баланосвым асанам, прогибам, наклонам.
Понятие «йогатерапии». Принципы йогатерапии. Основы правила в практике йогатерапии. Часто встречающиеся патологии позвоночника. Признаки исключения «красных флагов». Комплекс по йогатерапии позвоночника. Цель выполнения, принцип включения в практику, основные ошибки.
- Организация занятий для подготовки к родам.
- Физиология родов.
- Упражнения для подготовки к родам во время беременности.
- Расслабление через дыхание.
- Асаны, которые нельзя делать во время беременности.
- Мануально-мышечное тестирование - как базовый инструмент диагностики практической кинезиологии.
- Кожа, подкожно-жировая клетчатка, фасция, мышца, межтканное вещество - влияние на результаты мануально-мышечного тестирования.
- Нормотонус, гипотонус, гипертонус.
- Теория: Разбор протокола мануально-мышечного тестирования, обоснование на основе его результатов, рекомендаций по дальнейшей коррекции состояния пациента.
- Принципы тренировки и оптимальной нагрузки.
- Построение комплексов. Принципы построения практики.
- Передача знания. Три способа передачи знания ученикам.
- Особенности проведения занятий йогой в группе.
- Четыре уровня развития учеников.
- Группы разных возрастных категорий.
- Прогресс в занятиях и преодоление застоя в практике.
- Расширение спектра теории и практики.
- Особые темы, циклы обучения и семинары.
- Саморазвитие инструктора йоги – повышение профессионализма.
- Педагогические инструменты, используемые на групповых и индивидуальных классах йоги.
- Практический класс: отработка педагогических навыков в группах
- Комплекс Паван Муктасан. Комплекс Крокодил.
- Наклоны.
- Глубокие варианты прогибов.
- Скручивания.
- Усложненные балансовые асаны.
- Сукшма Вьяяма.
- Практикум по прошедшему материалу. Отработка техники выполнения изученных асан, отработка ведения занятия.
- Сурья Намаскар.
- Асаны стоя
- Прогибы
- Асаны на ТБС.
- Усложненные варианты асан на ТБС.
- Перевёрнутые асаны.
- Балансовые асаны.
- Показания, противопоказания, правки в асанах, цель выполнения, принцип включения асан в практику.
Правки в основных асанах йоги: от простого к сложному.
- Комплекс Паван Муктасан. Комплекс Крокодил.
- Наклоны.
- Глубокие варианты прогибов.
- Скручивания.
- Усложненные балансовые асаны.
- Сукшма Вьяяма.
- Практикум по прошедшему материалу. Отработка техники выполнения изученных асан, отработка ведения занятия.
- Сурья Намаскар.
- Асаны стоя
- Прогибы
- Асаны на ТБС.
- Усложненные варианты асан на ТБС.
- Перевёрнутые асаны.
- Балансовые асаны.
- Показания, противопоказания, правки в асанах, цель выполнения, принцип включения асан в практику.
Преподаватели курса
Тарифы обучения
Отзывы о курсе
Отвечаем на вопросы
Любой уровень физической подготовленности.
Зачёты у каждого преподавателя проходят по-разному - устная форма или тестирование.
Итоговая аттестация проходит в формате экзаменов в устной форме по билетам. Экзамены проводятся по следующим дисциплинам:
“Анатомия и физиология человека”;
“Теория йоги”;
“Практика асан йоги” - практический экзамен.
Итоговая аттестация проходит в формате экзаменов в устной форме по билетам. Экзамены проводятся по следующим дисциплинам:
“Анатомия и физиология человека”;
“Теория йоги”;
“Практика асан йоги” - практический экзамен.
Да. Домашние задания обязательны к выполнению.
К сожалению, сдать экзамен онлайн нельзя.
В индивидуальных случаях рассматривается вопрос о сдаче экзамена в другой день или с новым потоком курса.
В индивидуальных случаях рассматривается вопрос о сдаче экзамена в другой день или с новым потоком курса.
Да, налоговый вычет после обучения получить можно в размере 13%.
50% от стоимости обучения - при заключении договора, оставшиеся 50% - до конца января текущего учебного года.
При желании, Вы можете оплатить сразу полную сумму.
Рассрочка рассчитывается в индивидуальном порядке по запросу.
При желании, Вы можете оплатить сразу полную сумму.
Рассрочка рассчитывается в индивидуальном порядке по запросу.
Как нас найти
Реквизиты
ООО Центр "Классическая йога"
ОГРН 1095260000538
ИНН 5260244978
КПП 526001001,
г. Нижний Новгород Б. Печерская, д. 28/7
ОГРН 1095260000538
ИНН 5260244978
КПП 526001001,
г. Нижний Новгород Б. Печерская, д. 28/7