16 сентября
старт
9 месяцев
длительность
13-ый поток курса
инструкторов йоги
400 часов теории и практики
очные сессии в Нижнем Новгороде
ООО Центр "Классическая йога"
г. Нижний Новгород, ул. Б. Печерская, д. 28/7
г. Нижний Новгород, ул. Б. Печерская, д. 28/7
Давайте подберем подходящее занятие
Оставьте свои контакты, мы позвоним и поможем выбрать наилучший вариант для старта
Согласие на обработку персональных данных
Этот курс даст вам
углубленные знания об истории и философии йоги
А также знание базовых асан йоги, техники пранаямы и медитации
ЗНАНИЯ О ВЛИЯНИИ ЙОГИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Понимание о том, какими техниками йоги и как можно повлиять на организм человека
Наработаете навык построения йога классов
Будете владеть инструментами, с помощью которых сможете сформировать комплексы йоги под разные задачи
Освоите педагогические навыки
Которые позволят вам вести большие групповые и индивидуальные занятия и видеть результат своей работы в практике занимающихся
заметный рост в личной практике
Совершенствование личной практики благодаря большому количеству часов практики: асаны, пранаяма, медитация
Освоите новую профессию
В конце обучения, при успешной сдаче экзаменов получите диплом о профессиональной переподготовке
Наш курс включает в себя всестороннее обучение и большой практический блок для углубления личной практики с возможностью преподавать классическую йогу
Особенности нашего курса
Опытные преподаватели
Стаж наших преподавателей варьируется от 6 до 45 лет
Доступ к библиотеке центра
Содержащей более 200 книг по йоге и смежным дисциплинам
Удобное расписание
Очные встречи по выходным
Продолжительность
курса
Позволяет глубоко и структурировано освоить материал через личную практику и общение в кругу единомышленников
Стажировка в центре классическая йога
На финальном этапе курса у вас будет возможность отработать полученные знания на открытых занятиях у нас в Центре Классической Йоги
Скидка 15% на абонементы
На все время обучение у вас будет персональная скидка в 15% на все абонементы Центра Классической Йоги
Занятия будут проходить очно и онлайн
ПРАКТические занятия
1 раз в две недели по воскресеньям с 9.00 до 18.00,
итоговая аттестация
По окончании курса, после успешного прохождения выдается диплом о профессиональной переподготовке
Программа обучения
- Древние представления человека о Природе.
- История развития учения Йоги.
- Введение в учение Йоги. Цель и методы.
- Ведическое знание. Обзор четырёх Вед.
- Риг, Сама, Яджур, Атхарва Веды.
- Шесть ортодоксальных доктрин философии Индии.
- Санкхья. Пуруша и Пракрити. 25 таттв природы.
- Йога – учение об освобождении. Понятие Ишвары.
- Веданта – сущность ведического знания.
- Ньяя и Вайшешика. Логика и природа и сознание.
- Миманса и Пурва Миманса.
- Неортодоксальные доктрины философии Индии.
- Структура сознания. Атман, буддхи, манас, читта, ахамкара.
- Важность изучения первоисточников и древних текстов Йоги.
- Йога-сутра Патанджали. Воззрение йоги.
- Гхеранда самхита мудреца Гхеранды.
- Хатха-йога Прадипика мудреца Сватмарамы.
- Бхагават-гита – общий обзор текста и важные главы.
- Ватасара. Методы очищения воздухом.
- Варисара. Методы очищения водой.
- Агнисара. Методы очищения огнем.
- Методы самоконтроля – тапас йоги.
- Введение. История Аюрведы
- Конституция тела (Доши), разбор 5 элементов и их связей с нашим телом.
- Субдоши: дисбалансы и пути корректировки.
- Три Гуны: как восстановить баланс зная природу, продукты питания, образ жизни.
- Важность дыхания в жизни человека.
- Введение в пранаяму. Что такое прана.
- Регуляция дыхания и здоровье.
- Задержки дыхания. Виды задержек.
- Ритмы пранаямы. Какие бывают ритмы в дыхании.
- Ритмичное дыхание с равной пропорцией.
- Ритмичное дыхание с неравной пропорцией.
- Типы пранаям и их эффекты.
- Простые и сложные виды пранаямы.
- Учение о вибрациях. Энергия звука.
- Вибрации и жизненная энергия.
- Защита сознания от влияния стресса с помощью мантр.
- Что такое мантры и какими они бывают.
- Ключевые вибрации – биджи.
- Правила рецитации мантр.
- Особенности медитации с мантрой.
- Воздействие света, цвета и формы на психику и здоровье.
- Что такое Янтры и созерцание.
- Жизненная энергия в теле человека.
- Пять первоэлементов – основа материального мира.
- Система энергетических центров и каналов.
- Описание чакр, их особенности
- Пять малых энергий пран.
- Управление чувствами и эмоциями – пратьяхара.
- Концентрация.
- Единство тела, праны, чувств и ума.
- Четыре вида внимания.
- Концентрация на объектах. Виды объектов для сосредоточения.
- Восемь уровней концентрации.
- Шесть сил сосредоточения.
- Медитация.
- Девять этапов медитации.
- Медитация с формой.
- Бесформенная медитация.
- Наставления по медитации.
- Состояние самадхи и его виды.
- Проявление различных сил и способностей в практике йоги.
- Йога-нидра, шавасана: отличительные особенности, правила и условия проведения, физиологические эффекты, противопоказания.
- Практический класс: проведение йога-нидры, шавасаны.
- Биомеханическая терминология. Плоскости движения, направления движения.
- Строение позвоночника, грудной клетки. Строение плечевого, локтевого, лучезапястного суставов. Строение тазобедренного, коленного, голеностопного суставов. Кости таза.
- Анатомия скелетных мышц: пояс нижних конечностей, мышцы спины и шеи, абдоминальная область
- Анатомия скелетных мышц: мышцы таза, пояс верхних конечностей, дыхательные мышцы.
- Клетка: строение и функции.
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата.
- Анатомия и физиология нервной системы: строение и функции, структурно-функциональная единица нервной системы.
- Анатомия и физиология нервной системы: головной мозг, его функции, отделы.
- Нейрофизиология боли.
- Анатомия и физиология мышечной системы: строение мышечного волокна, биомеханика мышечного сокращения.
- Анатомия и физиология мышечной системы: иннервация скелетных мышц, типы мышечных волокон.
- Анатомия и физиология мышечной системы: биохимия мышечной работы.
- Анатомия и физиология дыхательной системы.
- Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы.
- Физиология эндокринной системы.
- Анатомия и физиология репродуктивной системы.
- Анатомия и физиология пищеварительной системы.
- Иммунная система.
- Физиология стресса.
- Уровни организации движения.
Противопоказания к асанам стоя, асанам на ТБС, скруткам, перевернутым асанам, техникам форсированного дыхания, вакуумным техникам, баланосвым асанам, прогибам, наклонам.
Понятие «йогатерапии». Принципы йогатерапии. Основы правила в практике йогатерапии. Часто встречающиеся патологии позвоночника. Признаки исключения «красных флагов». Комплекс по йогатерапии позвоночника. Цель выполнения, принцип включения в практику, основные ошибки.
- Организация занятий для подготовки к родам.
- Физиология родов.
- Упражнения для подготовки к родам во время беременности.
- Расслабление через дыхание.
- Асаны, которые нельзя делать во время беременности.
- Мануально-мышечное тестирование - как базовый инструмент диагностики практической кинезиологии.
- Кожа, подкожно-жировая клетчатка, фасция, мышца, межтканное вещество - влияние на результаты мануально-мышечного тестирования.
- Нормотонус, гипотонус, гипертонус.
- Теория: Разбор протокола мануально-мышечного тестирования, обоснование на основе его результатов, рекомендаций по дальнейшей коррекции состояния пациента.
- Принципы тренировки и оптимальной нагрузки.
- Построение комплексов. Принципы построения практики.
- Передача знания. Три способа передачи знания ученикам.
- Особенности проведения занятий йогой в группе.
- Четыре уровня развития учеников.
- Группы разных возрастных категорий.
- Прогресс в занятиях и преодоление застоя в практике.
- Расширение спектра теории и практики.
- Особые темы, циклы обучения и семинары.
- Саморазвитие инструктора йоги – повышение профессионализма.
- Педагогические инструменты, используемые на групповых и индивидуальных классах йоги.
- Практический класс: отработка педагогических навыков в группах
- Комплекс Паван Муктасан. Комплекс Крокодил.
- Наклоны.
- Глубокие варианты прогибов.
- Скручивания.
- Усложненные балансовые асаны.
- Сукшма Вьяяма.
- Практикум по прошедшему материалу. Отработка техники выполнения изученных асан, отработка ведения занятия.
- Сурья Намаскар.
- Асаны стоя
- Прогибы
- Асаны на ТБС.
- Усложненные варианты асан на ТБС.
- Перевёрнутые асаны.
- Балансовые асаны.
- Показания, противопоказания, правки в асанах, цель выполнения, принцип включения асан в практику.
Правки в основных асанах йоги: от простого к сложному.
- Комплекс Паван Муктасан. Комплекс Крокодил.
- Наклоны.
- Глубокие варианты прогибов.
- Скручивания.
- Усложненные балансовые асаны.
- Сукшма Вьяяма.
- Практикум по прошедшему материалу. Отработка техники выполнения изученных асан, отработка ведения занятия.
- Сурья Намаскар.
- Асаны стоя
- Прогибы
- Асаны на ТБС.
- Усложненные варианты асан на ТБС.
- Перевёрнутые асаны.
- Балансовые асаны.
- Показания, противопоказания, правки в асанах, цель выполнения, принцип включения асан в практику.
Преподаватели курса
Тарифы обучения
Отзывы о курсе
Отвечаем на вопросы
Любой уровень физической подготовленности.
Зачёты у каждого преподавателя проходят по-разному - устная форма или тестирование.
Итоговая аттестация проходит в формате экзаменов в устной форме по билетам. Экзамены проводятся по следующим дисциплинам:
“Анатомия и физиология человека”;
“Теория йоги”;
“Практика асан йоги” - практический экзамен.
Итоговая аттестация проходит в формате экзаменов в устной форме по билетам. Экзамены проводятся по следующим дисциплинам:
“Анатомия и физиология человека”;
“Теория йоги”;
“Практика асан йоги” - практический экзамен.
Да. Домашние задания обязательны к выполнению.
К сожалению, сдать экзамен онлайн нельзя.
В индивидуальных случаях рассматривается вопрос о сдаче экзамена в другой день или с новым потоком курса.
В индивидуальных случаях рассматривается вопрос о сдаче экзамена в другой день или с новым потоком курса.
Да, налоговый вычет после обучения получить можно в размере 13%.
50% от стоимости обучения - при заключении договора, оставшиеся 50% - до конца января текущего учебного года.
При желании, Вы можете оплатить сразу полную сумму.
Рассрочка рассчитывается в индивидуальном порядке по запросу.
При желании, Вы можете оплатить сразу полную сумму.
Рассрочка рассчитывается в индивидуальном порядке по запросу.
Как нас найти
Центр «Классическая йога»
+7 929 053 47 95
+7 831 423 47 95
Нижний Новгород,
ул. Большая Печерская, д. 28 (2 этаж)
+7 929 053 47 95
+7 831 423 47 95
Нижний Новгород,
ул. Большая Печерская, д. 28 (2 этаж)
Реквизиты
ООО Центр "Классическая йога"
ОГРН 1095260000538
ИНН 5260244978
КПП 526001001,
г. Нижний Новгород Б. Печерская, д. 28/7
ОГРН 1095260000538
ИНН 5260244978
КПП 526001001,
г. Нижний Новгород Б. Печерская, д. 28/7