Семинар «Пранаяма для начинающих» 7 сентября

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Друзья, если вы давно планировали внедрить пранаяму в вашу практику йоги, но не знаете с чего начать или вы уже практикуете дыхательные упражнения, но у вас есть вопросы и недопонимания в технике выполнения, то приглашаем вас на семинар «Пранаяма для начинающих» с Николаем Шименковым.

Когда: 7 сентября (понедельник) в 18:00
Продолжительность: 3 часа.

Вниманию тех, кто живёт в другом городе или кто по какой-то причине не сможет быть у нас в центре в день семинара.

Есть возможность присоединится к семинару ОНЛАЙН, либо получить доступ к ссылке, которая будет действительна три дня после семинара. В этом случае стоимость будет ниже (см. о стоимости ниже).

Пранаяма — это дыхательные упражнения в йоге, следующая ступень после асан (поз).

Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела», для накопления и преобразования жизненной энергии.

На семинаре мы разберём простые, но эффективные дыхательные техники. В конце семинара вы получите небольшой готовый комплекс и, благодаря полученным знаниям, сможете самостоятельно заниматься пранаямой дома.

В программе:

✔1. Динамические пранаямы – включают в себя проработку следующих компонентов:

• Улучшение подвижности суставного аппарата грудной клетки;
• Улучшение подвижности дыхательной мускулатуры;
• Улучшение состояния легких – проходимости бронхиального дерева, раскрытие альвеолярного аппарата;
• Активизация системы кровообращения, в первую очередь капиллярного звена, осуществляющего газообмен в легких и тканях.

✔2. Капалабхати – форсированное дыхание позволяет реализовать положительное влияние на многие системы организма.

✔3. Агнисара–крийя – улучшает венозный отток и оказывает положительное воздействие на всю пищеварительную систему.

✔4. Полное йоговское дыхание – это техника учит нас медленному дыханию, вследствие этого ум становится спокойнее и возникает однонаправленное состояние сознания.

✔5. Джала–нети – промывания носа соленым раствором воды. Это необходимо для того, чтобы поддерживать носовую полость в чистом виде.

Стоимость:
ОФФЛАЙН— 1500 руб., ОНЛАЙН - 1000 руб.

Предварительная запись по телефонам: 4-234-795, +7-929-053-47-95.

До встречи на коврике!


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo