ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР «ПРАНАЯМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»

Семинар будет интересен тем, кто:
- уже знаком с дыхательными техниками и хочет углубить свои знания и навыки
- давно практикует асаны и хочет перейти к следующей ступени йоги

Когда: 4 января (понедельник)
Начало в 10:00
Продолжительность: 3 часа.

Пранаяма — это дыхательные упражнения в йоге, следующая ступень после асан (поз).
Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела», для накопления и преобразования жизненной энергии.

В начале будет немного теории.
Мы поговорим о пранаяме как о четвертой ступении аштанга-йоги, рассмотрим ее через призму классических текстов, обсудим пользу и тонкие моменты.
Но основное время мы посвятим практике и разберем:
Квадрат пранаямы;
Вилома пранаяму;
Бандхи;
Нади Шодхану;
Анулома-Вилома пранаяму;
Бхастрику с использованием рук в положении стоя;
Асаны, в которых лучше практиковать пранаяму.

Стоимость: 1200 руб.
Также есть возможность приобрести запись семинара.

За подробностями обращайтесь к администраторам любым удобным способом, указанным ниже.

Количество мест ограничено!

Необходимо предварительно записаться одним из удобных способов:
✅ в расписании;
✅ в сообщения в WhatsApp / Viber +7 929 053 47 95;
✅ по ☎ 4 234 795, +7 929 053 47 95.

До встречи на семинаре!