Практика Сукшма Вьяямы 3-7 января

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Дорогие друзья!
Приглашаем всех на 5-тидневный марафон по Сукшма Вьяяме с 3 по 7 января.

Проведет практику наш старший инструктор Николай Шименков.
Николай проходил семинары по Сукшма Вьяяме у Рейнхарда - ученика индийского йогина Свами Дхирендры Брахмачари и Леонида Гарценштейна - йогатерапевта с мировым именем.

⏰Начало в 7:00.

⏳Продолжительность 1,5 - 2 часа.

 

Сукшма-Вьяяма: упражнения

Упражнения Сукшма Вьяямы могут выполняться как отдельная самодостаточная практика на полтора-два часа, позволяющая проработать все тело, либо в качестве разминки, которая поможет разогреть мышцы и суставы перед выполнением асан и сделает занятие хатха-йогой более эффективным. Йога-терапевты также по достоинству оценили пользу и возможности Сукшмы Вьяямы и включают отдельные ее элементы в последовательность упражнений.

Уникальность этого комплекса в том, что он травмобезопасен и доступен совершенно разным категориям лиц - и молодым, и пожилым. Несмотря на простоту, упражнения очень эффективны и подходят и здоровым, и больным. Если состояние здоровья не позволяет человеку выполнять асаны, то он вполне может ограничиться или начать с регулярной практики «Сукшма вьяямы», которая постепенно поможет ему избавиться от многих болезней. «Сукшма-вьяяма» - отличный комплекс и для начинающих, которые с его помощью подготовят себя к более сложным техникам и для давно практикующих йогу, которые смогут повысить эффективность своей практики.

Положительные эффекты этой практики:

✔убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
✔развивает эластичность связок
✔увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
✔развивает координацию и равновесие
✔улучшает кровообращение и обменные процессы
✔укрепляет иммунитет
✔гармонизирует организм
✔увеличивает жизненную емкость легких
✔увеличивает выносливость практикующего
✔способствует очищению тонких каналов (нади)
✔подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям

Стоимость
Весь цикл (5 занятий) - 2000 рублей.
Одного занятия - 500 рублей.

Количество мест ограничено!

Предварительная запись по ☎ 4111-795


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo