День открытых дверей 14 сентября

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

14 сентября приглашаем всех-всех  на День Открытых Дверей!

Вход: СВОБОДНЫЙ!

?10:00 — 11:30 Йога + практика йога-нидры (Екатерина Шапошникова)
Уровень: для всех желающих
Йога-нидра — это практика глубокого расслабления. Такое расслабление нельзя сравнить с отдыхом в привычном его понимании. Йога-нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.
Именно Екатерина славится своими мягкими и глубокими нидрами, рекомендуем :)

?10:00 — 11:30 Йога-интенсив (Николай Шименков)
Уровень: для продвинутых практиков.
Это занятие со сложными вариантами асан, рекомендуем всем занимающимся йогой глубоко и долго, а также гибким и выносливым.

?11:00 — 11:30 Мануальная терапия по Сайонджи (Евгений Халоша)
Наш специалист Евгений Васильевич Халоша расскажет о мануальной терапии как о практике укрепляющей и развивающей организм человека, одна из уникальных особенностей которой состоит в возможности поддержать не просто мышцы или мягкие ткани человека, но и его суставы, костную основу.

?11:45 — 13:15 Йога начального уровня (Алена Смирнова)
Это самое базовое занятие для начинающих, то есть практиков с небольшим опытом или тех, кто не имеет опыта совсем. Татьяна расскажет пару слов о йоге и классической йоге, а затем практика! Асаны (позы йоги) и обязательно расслабление.

?11:45 — 13:15 Пранаяма (Николай Шименков)
Пранаяма — дыхательные практики йоги. Пранаямы улучшают состояние дыхательной системы, тренируют дыхательные мышцы, наполняют энергией, улучшают когнитивные способности, уравновешивают ментальное состояние. Занятие подходит для любого уровня занимающихся.

?13:30 — 14:30 Медитация (Николай Шименков)
Практика медитации дзадзен — неподвижного сидения в тишине
Что дает эта практика? Когда вы садитесь в удобное положение и перестаете двигаться, прерывается привычный контакт чувств с внешним миром, и внимание постепенно уходит внутрь. По мере углубления этой практики вы выходите на другой уровень сознания, где пребывают тишина и покой.

?13:30 — 14:30 Йога для будущих мама (Екатерина Бирюкова)
Йога для будущих мам помогает женщинам в период беременности: занятия адаптируют мышцы позвоночника к повышенной нагрузке, готовят таз к родам, улучшают кровообращение, перистальтику кишечника, способствуют профилактике отеков и варикозного расширения вен, снимают усталость и напряжение. Дыхательные упражнения будут полезны во время родов, когда важно уметь правильно дышать и расслабляться между схватками.

?14:45 — 16:15 Йога + динамические практики (Ирина Бузун)
Динамические практики эффективно раскрепощают связочный, суставной, костный и мышечный аппарат, стимулируют кровообращение и обмен веществ. Это занятие подойдет любым желающим, а особенно тем, кто переживает за свою гибкость и подвижность.

?15:15 — 16:15 Детская йога для детей 10-15 лет (Любовь Комарова)
Детская йога — это целый комплекс упражнений и техник, направленных на гармоничное развитие ребёнка. Постоянные занятия помогут укрепить мышцы, скорректировать осанку, улучшить состояние иммунной и дыхательных систем, повысить координацию движений. Так же большое внимание на занятиях уделяется работе с эмоциями, самооценкой, концентрацией внимания и расслаблением.

?17:00 Вечер песни под гитару.
Уютные посиделки, пледы, чай и чудесная атмосфера :)

Также в течение всего Дня Открытых Дверей:
✔скидка 10% на абонементы на йогу и товары для йоги всем участникам!
✔чаепитие и общение!

 Предварительная запись ☎ 4234795! Мы вас ждем!

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo