Выездной семинар в Разнежье 23 — 25 сентября 2016

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Выездной семинар нашего центра пройдет в загородном отеле «Разнежье» c 23 по 25 сентября.

 viezdokt1428 viezdmay1462

 

Семинар проведет Екатерина Макарова.

Рассчитан для женщин любого уровня подготовки.

Тема: «Релаксация и осознанность».

На семинаре мы будем использовать определенные техники йоги, направленные на возможность прочувствовать и наладить связь с тремя уровнями: физическим (тело), праническим (энергия) и ментальным (ум).

Мы позанимаемся асанами, пранаямой; попрактикуем йога-нидру, погрузимся в вибрации мантр, а так же понаблюдаем и осознаем свои мысли с помощью простых и интересных упражнений.

Нас ждет два ранних подъема и два ранних отхода ко сну (для некоторых одного этого будет достаточно, чтобы ощутить ясность в уме и бодрость в теле). Мы слегка изменим питание: оно будет легким, вегетарианским, будем пить много свежей воды.
И еще нас ждет общение в женском кругу, что усилит энергетику друг друга.

Прогулки по сосновому лесу, созерцание прекрасных пейзажей Разнежья расслабят нас и наполнят благостью. Для любителей банных радостей растопим баньку!

Программа:

Пятница:
- 13.00 заезд
- 14.00 обед
- 15.30 -16.30 знакомство
- 17.00 - 19.00 йога
- 19.30 чай
- 20.00 - 21.00 мантра-йога
- 22.00 отбой

Суббота:
- 6.00 подъем
- 6.15 - 6.50 медитативные техники
- 7.00 - 9.00 йога
- 9.00 завтрак
- 12.00 - 14.00 йога
- 14.00 обед
- 18.00 – 19.00 общение
- 19.00 чай
- 20.00 - 21.00 мантра-йога
- 22.00 отбой

Воскресенье:
- 6.00 подъем
- 6.15 - 6.50 медитативные техники
- 7.00 - 10.00 йога
- 10.00 завтрак
- 11.00 завершающая встреча
- 13.00 отъезд.

 

Стоимость:

Стоимость семинара — 2 000 руб.

Проживание и питание — 3 800 руб. (сумма за все дни)

Трансфер оплачивается дополнительно.

 

Участникам необходимо внести предоплату до 10 сентября и полную оплату до 17 сентября!

 

Что брать с собой:

коврик,
плед,
маску или повязку для шавасаны,
четки,
и кирпичи и ремни, если вы их используете,
бутылочку для питьевой воды, 
ручку.

Запись по тел. 4-111-795

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo