Пятидневный выездной ретрит 4-10 марта

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

С 4 по 10 марта у нас планируется нечто особенное — пятидневный выездной Ретрит!

Проводит старший инструктор центра - Николай Шименков.

Уровень: для практиков, знакомых с дзадзен (практикой сидения).

🚗 Заезд 4 марта вечером. Отъезд 10 марта утром.

Расписание:

5.30 подъём
6.00-7.30 медитация
7.30-8.00 перерыв на чай
8.00-11.00 асаны, пранаяма
11.00-12.00 перерыв легкий перекус
12.00-13.30 медитация
13.30-14.00 перерыв
14.00-15.30 медитация
15.30-17.30 обед и свободное время
17.30-19.00 медитация
19.00-19.30 перерыв
19.30-21.00 медитация
21.00 вечерний чай с молоком

Обратите внимание, что в течение всего ретрита соблюдается мауна.
Мобильные телефоны отключаются при заезде, чтение литературы, прослушивание музыки и т.п. не предполагается.

Размещение в загородном доме. Точное место будет известно в ближайшее время.

Питание: вегетарианское 2-разовое + вечернее молоко.

С собой нужно взять: коврик, спальник, подушку или скамейку для медитации, маску для глаз, плед.

Стоимость:  11000 рублей (проживание + питание + практика)

 
Принять решение об участии и внести предоплату необходимо строго до 15 февраля, чтобы определиться с арендой дома!
Полная оплата до 1 марта.

Количество мест ограничено! Всего 15 мест!

Предварительная запись по телефону 4-234-795, 4-111-795


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo