Пранаяма для начинающих 15 апреля

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Приглашаем на второй семинар из цикла «Пранаяма для начинающих» 15 апреля в 12:30

Пранаяма — это дыхательные упражнения в йоге, следующая ступень после асан (поз). Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела», для накопления и преобразования жизненной энергии.

 indiaapr1351

Мероприятие будет интересно тем, кто:

• участвовал в первом семинаре цикла, который прошел 6 января;
• уже знаком с дыхательными техниками и хочет углубить свои знания и навыки;
• давно практикует асаны и хочет перейти к следующей ступени йоги.

Вначале будет немного теории. Мы поговорим о пранаяме, как о четвертой ступени аштанга-йоги, рассмотрим ее через призму классических текстов, обсудим ее пользу и тонкие моменты в практике. Но основную часть семинара мы посвятим практике. Мы разберем и попрактикуем:

• Квадрат пранаямы
• Вилома пранаяму
• Бандхи
• Нади Шодхану
• Анулома-Вилома пранаяму
• Бхастрику с использованием рук в положении стоя
• Асаны, в которых лучше практиковать пранаяму

 

Семинар проведет Николай Шименков.

Продолжительность 3 — 4 часа.

Важно! За 2,5 часа до практики воздержитесь от приема пищи!

Стоимость участия — 700 рублей.

Предварительная запись по тел. 4-234-795, 4-111-795


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo