Открытые занятия йогой 23 ноября в 7:30 и в 19:30

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

23 ноября у нас состоятся сразу два открытых занятия йогой:

7:30 — 9:00 Екатерина Макарова (начальный уровень)

19:30 — 21:00 Николай Шименков (йога для позвоночника).

 

- 7:30 занятие для начального уровня с Екатериной Макаровой рассчитано как на новичков, не имеющих опыта в йоге, так и на уже практикующих.

Утром, до завтрака, наш ум спокоен, желудок пуст. Мы не успели загрузиться заботами. Значит, коэффициент полезного действия от практики значительно возрастает.

Результатом утренних занятий йогой становится заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, а так же ясность и спокойствие ума.

 

- 19:30 йога для позвоночника с Николаем Шименковым.

Йога для позвоночника — это наиболее простые упражнения и асаны, доступные даже людям с небольшой гибкостью.

Динамические упражнения (которых нет на обычных занятиях) призваны снять жесткость мышц и суставов через улучшение кровообращения, и равномерного распределения мышечного тонуса. В перспективе эта методика способствует укреплению мышц спины и общему оздоровлению.

Практика шавасаны и йога-нидры за счёт снижения общего мышечного тонуса также способствует ликвидации закрепощений в проблемных зонах позвоночника и ментальной релаксации.

 

С собой необходимо иметь удобную одежду для занятий йогой и сменную обувь.

 

Предварительная запись у администратора и по телефону 4-111-795. Вход свободный!

den2

Image011 Image001


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo