Йога для подростков

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Йога для подростков — это занятия для мальчиков и девочек от 12 до 16 лет.

teens

Подростковый возраст — период интенсивного роста и развития организма, когда совершенствуется мышечная система и окончательно формируется скелет. Гормональные из­менения вызывают повышенную эмоциональную неустойчивость, резкие перепады настроения, раздражительность, тревогу, повышенную возбудимость, импульсивность.

Занятия в русле принципов классической йоги мягко воздействуют на эндокринную систему, нормализуют обмен веществ, улучшают фигуру. Асаны (позы йоги) улучшают гибкость и координацию, тело становится пластичнее, укрепляются суставы, улучшается осанка. Практики дыхания, концентрации внимания и простейшие элементы медитации помогают подросткам сосредотачиваться и контролировать собственное тело, знакомиться с ощущением внутренней гармонии, эмоционального равновесия и спокойствия.

Занятия построены с учетом возможностей и потребностей подростков. Асаны и физические упражнения адаптированы с учетом потребностей этого возраста. Занятие более активное и игровое по сравнению с занятиями для взрослых, но и более «серьезное» и «взрослое», чем детская йога.

Инструктор

Ирина Тезина

tez2

 

 Расписание

Среда 17:30 — 18:20
Пятница 17:30 — 18:20
Суббота 14:00 — 15:30

 

Стоимость одного занятия — 250 р.

Яндекс.Метрика

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo