Идет набор в группы йоги для детей и подростков

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

С 1 сентября в нашем центре начинаются занятия по йоге для детей и подростков!

  

Детская йога — это отличный способ поддержать и улучшить здоровье ребенка, направить его бурную энергию в позитивное русло. Занятия йогой выправляют осанку, укрепляют мышцы и способствуют оптимальному функционированию внутренних органов, желез и иммунной системы.

Для ребенка это отличный способ исследовать возможности своего тела и его границы, улучшить чувство равновесия и координацию движений. Йога учит контролировать свое поведение и позволяет испытывать радость от самопознания и саморазвития. Детям старшего возраста йога помогает достичь эмоционального равновесия и справиться со стрессами повседневной жизни.

Занятия для детей выстроены иначе, чем занятия для взрослых. Главная особенность детской йоги — это форма подачи материала. Практика асан (поз) и физических упражнений проходит в виде активной игры, в ходе которой дети повторяют движения за преподавателем. Сложные санскритские названия асан заменяются именами животных или названиями предметов, на которые похожа поза, что помогает развивать память, наблюдательность и воображение ребенка.
Также на занятиях дети осваивают самые простые базовые пранаямы (дыхательные техники), которые оказывают положительное воздействие на здоровье и помогают расслабиться.
В конце занятия детям (в группе от 6 до 11 лет) дается небольшое задание на развитие творческих способностей и фантазии (рисование, раскрашивание мандал, лепка из пластилина и тому подобное).

Занятия группы с 3 до 5 лет проходят по субботам с 16:30 до 17:30

Занятия группы с 6 до 11 лет проходят по субботам с 14:45 до 16:15

Стоимость одного занятия 250 рублей.

Запись по тел. 4-111-795

 

Йога для подростков — это занятия для мальчиков и девочек от 12 до 16 лет.

Подростковый возраст — это период интенсивного роста и развития организма, когда совершенствуется мышечная система и окончательно формируется скелет. Происходящие гормональные из­менения вызывают повышенную эмоциональную неустойчивость, резкие перепады настроения, раздражительность, тревогу, повышенную возбудимость, импульсивность.

Занятия в русле принципов классической йоги мягко воздействуют на эндокринную систему, нормализуют обмен веществ, способствуют формированию гармоничной фигуры. Асаны (позы йоги) улучшают гибкость и координацию, тело становится более пластичным, укрепляются суставы, улучшается осанка.

Практики дыхания, концентрации внимания и простейшие элементы медитации помогают подросткам сосредотачиваться и контролировать собственное тело, знакомиться с ощущением внутренней гармонии, эмоционального равновесия и спокойствия.

Занятия построены с учетом возможностей и потребностей подростков: асаны и физические упражнения адаптированы и выполняются в более активной и веселой форме по сравнению с занятиями для взрослых.

Занятия проходят по пятницам с 16:00 до 17:30

 

Стоимость одного занятия 250 рублей.

Запись по тел. 4-111-795

 

Ведет занятия инструктор Ирина Тезина

 PO0Fd7Z3S8

 

 

 

 

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo