Давайте подберем подходящее занятие
Оставьте свои контакты, мы позвоним и поможем выбрать наилучший вариант для старта
Согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, мы перезвоним вам в рабочее время
Согласие на обработку персональных данных
Классическая йога
центр спокойствия
в сердце города
в сердце города
Весь январь скидка 50% на первые 2 занятия!
1600 ₽ 800 ₽
Расположение
4 уютных зала
Инструкторы
В шаговой доступности от остановок общественного транспорта.
Трамвайная остановка: Высшая школа экономики и университет имени Добролюбова
Автобусная остановка: Технический университет
Станция метро: Горьковская
Трамвайная остановка: Высшая школа экономики и университет имени Добролюбова
Автобусная остановка: Технический университет
Станция метро: Горьковская
Йога-центр расположен в историческом здании 19 века. Эстетически красивое и комфортное пространство, оборудованное всем необходимым для занятий йогой и другими практиками оздоровления.
Для наших преподавателей йога является делом жизни и предназначением. Глубокий опыт личной практики и теоретические знания создают неповторимую атмосферу на занятиях.
Интерьеры и оборудование
Зал №1
Просторный зал 60 м2 в стиле лофт для занятий йогой и семинаров. Вместимость: до 30 человек для йога-классов, до 50 человек для семинаров.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, этнические музыкальные инструменты. Портативная bluetooth-колонка, проектор, экран, 3 фото-фона (светло-серый, темно-серый, голубой), флип-чарт.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, этнические музыкальные инструменты. Портативная bluetooth-колонка, проектор, экран, 3 фото-фона (светло-серый, темно-серый, голубой), флип-чарт.
Зал №2
Светлый уютный зал для групповых занятий, 50 м2. Вместимость: до 20 человек для йога-классов, до 30 человек для семинаров.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, музыкальный центр.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, музыкальный центр.
Зал №3
Уютный зал для небольших групп и индивидуальных занятий, 20 м2. Вместимость: до 6 человек для йога-классов, до 10 человек для семинаров.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, музыкальный центр, массажный стол.
Оборудование: коврики, одеяла, болстеры, кирпичи, ремни, шведская стенка, музыкальный центр, массажный стол.
Зал №4
Зал 20 м2 для индивидуальных и небольших групповых занятий, а, также, мастер-классов, лекций и встреч. Вместимость — до 10 человек.
Чайная
Сердце нашего центра — чайная комната с удобными диванами, столиками и оборудованием для чая. В этом пространстве практикующие отдыхают после занятий, а также здесь проходят мероприятия и встречи.
Холл
Пространство Йога-центра удобно организовано для гостей: просторный холл, раздевалки, уютная чайная, приветливые и заботливые администраторы.
Магазин
В холле Центра расположен магазин. Здесь можно купить всё необходимое для самостоятельных занятий йогой: коврики, пропсы, ремни, удобную одежду. Так же в продаже: натуральные индийские благовония, лечебная и аюрведическая косметика, книги о йоге. Ассортимент магазина регулярно пополняется, чтобы практикующие могли получить всё необходимое в одном месте.
Аренда залов под мероприятия
Залы Центра доступны для аренды и подходят для проведения групповых практик, индивидуальных занятий, личных консультаций, массажа, телесной терапии и других мероприятий. В стоимость аренды входит оборудование, находящееся в залах, и использование общественного пространства в часы аренды.
ОБОРУДОВАНИЕ ЗАЛОВ
Аренда залов под мероприятия
Стоимость аренды составляет от 800 руб. за час.
Стоимость аренды рассчитывается индивидуально.
Для уточнения всех возникших вопросов и расчёта стоимости,
свяжитесь по телефону +7(831)432-47-95
Стоимость аренды рассчитывается индивидуально.
Для уточнения всех возникших вопросов и расчёта стоимости,
свяжитесь по телефону +7(831)432-47-95
Вернуться
Наш центр – это сообщество,
где стремление к здоровью и душевной гармонии
является естественной частью повседневной жизни
где стремление к здоровью и душевной гармонии
является естественной частью повседневной жизни
Занятия
с учетом ваших индивидуальных особенностей
Наш Центр помогает людям осваивать йога-практику, учитывая состояние здоровья и связанные с ним ограничения. Чтобы начать практику асан, вам нужно лишь услышать свое желание и расстелить коврик.
ПОДОБРАТЬ ЗАНЯТИЕ
Классическая йога
Классическая йога ставит на первое место релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги) выполняются в этом ключе. Даже если асана потребует физических усилий, самым важным процессом остаётся сохранение ума в спокойном состоянии. Методика занятий йогой, которую осваивают наши практикующие — это мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни.
Вернуться
Индивидуальные занятия по йогатерапии
Индивидуальные занятия по йогатерапии (основные направления - репродуктивная, дыхательная система, ОДА)
Стоимость 3500 рублей
Продолжительность занятия 1.15-1.30
Чем отличается индивидуальное занятие по йогатерапии от йоги?
1. Занятие проходит 1 раз в неделю и его целью является обучение человека («пациента») адаптированной практики йоги, с учетом его диагноза и сопутствующих заболеваний.
2. После необходимого количества занятий, вы легко сможете самостоятельно дома заниматься в удобное для вас время, инструктор не нужен.
3. Все техники йогатерапии легко воспроизводимы и доступны для обычного человека.
4. Кроме этого, инструктор составляет список рекомендаций по улучшению качества жизни и состоянию здоровья в целом.
Занятие включает в себя:
1. Консультацию (анализ справок и заключения врачей основного и сопутствующих заболеваний)
2. Диагностику физического состояния (сбор анамнеза, анкетирование по системам, общие и специальные шкалы и опросники, проведение функциональных тестов)
3. Составление индивидуального комплекса йогических техник, направленного на улучшение течения основного заболевания, улучшение качества жизни, оптимизацию работы организма в целом.
4. Контроль выполнения техник, правки, ассистирование, включение новых.
Задать интересующие вопросы и записаться на занятие вы можете по телефону
+7 (831) 423 47 95
Стоимость 3500 рублей
Продолжительность занятия 1.15-1.30
Чем отличается индивидуальное занятие по йогатерапии от йоги?
1. Занятие проходит 1 раз в неделю и его целью является обучение человека («пациента») адаптированной практики йоги, с учетом его диагноза и сопутствующих заболеваний.
2. После необходимого количества занятий, вы легко сможете самостоятельно дома заниматься в удобное для вас время, инструктор не нужен.
3. Все техники йогатерапии легко воспроизводимы и доступны для обычного человека.
4. Кроме этого, инструктор составляет список рекомендаций по улучшению качества жизни и состоянию здоровья в целом.
Занятие включает в себя:
1. Консультацию (анализ справок и заключения врачей основного и сопутствующих заболеваний)
2. Диагностику физического состояния (сбор анамнеза, анкетирование по системам, общие и специальные шкалы и опросники, проведение функциональных тестов)
3. Составление индивидуального комплекса йогических техник, направленного на улучшение течения основного заболевания, улучшение качества жизни, оптимизацию работы организма в целом.
4. Контроль выполнения техник, правки, ассистирование, включение новых.
Задать интересующие вопросы и записаться на занятие вы можете по телефону
+7 (831) 423 47 95
Вернуться
Йога-нидра
Йога-нидра — это мощная техника сознательного расслабления, осознанный сон.
Йога-нидра приводит к состоянию релаксации, отвлекая сознание от внешних впечатлений и погружая его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: для укрепления памяти, накопления знаний, повышения творческих способностей.
Термин «йога-нидра» состоит из двух слов: «йога» — союз, единство и «нидра» — сон. Йога-нидру называют психическим сном, глубокой релаксацией, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.
Йога-нидра приводит к состоянию релаксации, отвлекая сознание от внешних впечатлений и погружая его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: для укрепления памяти, накопления знаний, повышения творческих способностей.
Термин «йога-нидра» состоит из двух слов: «йога» — союз, единство и «нидра» — сон. Йога-нидру называют психическим сном, глубокой релаксацией, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.
Вернуться
Йога для беременных
Кому подойдёт:
— для начинающих в йоге и тем, кто не занимался спортом регулярно до беременности.
— тем кто уже занимался йогой или спортом до беременности и хочет сохранить активный образ жизни с помощью безопасных практик.
Занятия йогой подготовят вас к родам, уменьшат проявления физического дискомфорта и болей, укрепят тело, и помогут быстрее восстановиться после.
Класс включает адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров.
В него входят:
- адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу;
- микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника;
- забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу;
- подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза;
- практика дыхания и расслабления.
Йога для будущих мам помогает женщине легче перенести беременность и роды, обрести хорошее самочувствие,
избавиться от лишних тревог и насладиться ожиданием младенца.
— для начинающих в йоге и тем, кто не занимался спортом регулярно до беременности.
— тем кто уже занимался йогой или спортом до беременности и хочет сохранить активный образ жизни с помощью безопасных практик.
Занятия йогой подготовят вас к родам, уменьшат проявления физического дискомфорта и болей, укрепят тело, и помогут быстрее восстановиться после.
Класс включает адаптированные асаны для 2-го и 3-го триместров.
В него входят:
- адаптированные асаны для профилактики и облегчения болей в спине и тазу;
- микродвижения и изометрические движения для поддержания здоровья суставов и позвоночника;
- забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу;
- подготовка тела к родам через раскрепощение и выравнивание таза;
- практика дыхания и расслабления.
Йога для будущих мам помогает женщине легче перенести беременность и роды, обрести хорошее самочувствие,
избавиться от лишних тревог и насладиться ожиданием младенца.
Вернуться
Индивидуальные занятия йогой
Если вы хотите более глубоко проработать асаны под чутким контролем инструктора, записывайтесь на индивидуальное занятие. В комфортной и дружеской атмосфере инструктор сможет мягко скорректировать ваше выполнение асан. Можно практиковать одному или вдвоём, занятие будет назначено на удобное для вас время. Средняя продолжительность такой практики: 1,5 часа.
Вернуться
Мануальная терапия по Сайонджи
Коцубан-Юмейхо-терапия — эффективный способ исправления нарушений опорно-двигательной системы, а также общего оздоровления и развития функций организма. Система разработана директором Международного института превентивной медицины Масаюки Сайонджи.
Лечение по методу Сайонджи корректирует равновесие костей таза, позвоночника, конечностей, улучшает питание тканей, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Юмейхо-терапия создает условия для нормального функционирования всего организма, повышает иммунитет и сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Методика Сайонджи применяет лучшие достижения мануальной терапии и учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. В Юмейхо-терапии китайский способ — растирание и отжимание — сочетается с японским шиа-цу — воздействием на биологически-активные точки организма нажатием большими пальцами.
Это позволяет эффективно проработать глубокие мышцы, которые при классическом массаже практически не затрагиваются. Мануальная коррекция суставов исправляет нарушения анатомического строения организма. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется пройти цикл из 10 процедур.
Лечение по методу Сайонджи корректирует равновесие костей таза, позвоночника, конечностей, улучшает питание тканей, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Юмейхо-терапия создает условия для нормального функционирования всего организма, повышает иммунитет и сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Методика Сайонджи применяет лучшие достижения мануальной терапии и учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. В Юмейхо-терапии китайский способ — растирание и отжимание — сочетается с японским шиа-цу — воздействием на биологически-активные точки организма нажатием большими пальцами.
Это позволяет эффективно проработать глубокие мышцы, которые при классическом массаже практически не затрагиваются. Мануальная коррекция суставов исправляет нарушения анатомического строения организма. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется пройти цикл из 10 процедур.
Вернуться
Виброакустический массаж
Виброакустический массаж (ВАМ) - контактный массаж с использованием поющец тибетской чаши.
Уже всем известный факт - человеческий организм на 70% состоит из жидкости. Второй не менее известный факт - жидкость лучше всего поддаётся звуковым колебаниям. Что в свою очередь могут сделать эти колебания? Изменить структуру жидкости при длительном воздействии звуковых колебаний на одной частоте волн. Все, наверное, уже видели фото структуры воды, на которую воздействовали словом (та же вибрация).
Волна звука легко воздействует на все жидкие структуры человеческого организма и тем самым гармонизирует все внутренние процессы там, где есть в этом необходимость.
Эффекты ВАМ
Помогает:
1. Снять мышечное напряжение;
2. Избавиться от головной боли головокружений;
3. Улучшить лимфоток и кровоток;
4. Нормализовать кровяное давление;
5. Повысить иммунитет;
6. Снять эмоционалтное напряжение;
7. Улучшить сон, избавиться от бессонницы;
8. Нормализовать работу ЖКТ;
9. Привести в норму менструальный цикл.
Сразу после сеанса массажа вы ощущаете небывалое расслабление во всем теле, но затем испытываете колоссальный прилив сил. Ясный ум, спокойное сердце.
Длительность: 1 час
Стоимость: 2000 рублей
Задать интересующие вопросы и записаться на занятие вы можете по телефону
+7 (831) 423 47 95
Уже всем известный факт - человеческий организм на 70% состоит из жидкости. Второй не менее известный факт - жидкость лучше всего поддаётся звуковым колебаниям. Что в свою очередь могут сделать эти колебания? Изменить структуру жидкости при длительном воздействии звуковых колебаний на одной частоте волн. Все, наверное, уже видели фото структуры воды, на которую воздействовали словом (та же вибрация).
Волна звука легко воздействует на все жидкие структуры человеческого организма и тем самым гармонизирует все внутренние процессы там, где есть в этом необходимость.
Эффекты ВАМ
Помогает:
1. Снять мышечное напряжение;
2. Избавиться от головной боли головокружений;
3. Улучшить лимфоток и кровоток;
4. Нормализовать кровяное давление;
5. Повысить иммунитет;
6. Снять эмоционалтное напряжение;
7. Улучшить сон, избавиться от бессонницы;
8. Нормализовать работу ЖКТ;
9. Привести в норму менструальный цикл.
Сразу после сеанса массажа вы ощущаете небывалое расслабление во всем теле, но затем испытываете колоссальный прилив сил. Ясный ум, спокойное сердце.
Длительность: 1 час
Стоимость: 2000 рублей
Задать интересующие вопросы и записаться на занятие вы можете по телефону
+7 (831) 423 47 95
Вернуться
На площадке Центра регулярно проходят семинары, мастер-классы и другие оздоровительные практики. Организуются ретриты и йога-выезды.
Йога — одна из древнейших систем саморазвития, универсальная форма коммуникации человека с собственной душой и телом, возможность восстановить здоровье, улучшить качество жизни и самореализоваться
Расписание
Цены
«Йога — есть остановка колебаний ума»
Патанджали. Йога-сутры.
Патанджали. Йога-сутры.
Инструкторы
Алена Смирнова
Опыт непрерывной личной практики с 2013, преподавания - с 2018 года.
Обучение:
«Для меня йога – это живое знание и опыт… методы, школы йоги могут меняться, дополняться, техники модифицироваться вместе с развитием науки и медицины, важным остается самопознание, самоисследование, укрепление единства разума, тела и духа».
- «Курс инструкторов классической йоги» (2017-2018гг);
- Профессиональная переподготовка «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре»;
- Курс «Йогатерапия» (2020-21гг) СПБ ИВМР (научный руководитель Артем Фролов); обучение у Александра Сабинина (Лесная школа йоги, Крым);
- Семинары Александра Титова, Георгия Темичева (PhysioSapiens), Виктора Бойко, Дмитрия Демина, участник йога-сборов (2022г) школы йоги Чатуранга;
- Алена изучает направление аштанга-виньяса йоги в традиции П. Джойса.
«Для меня йога – это живое знание и опыт… методы, школы йоги могут меняться, дополняться, техники модифицироваться вместе с развитием науки и медицины, важным остается самопознание, самоисследование, укрепление единства разума, тела и духа».
Вернуться
Юлия Лядкова
Личная практика с 2012 года.
Занималась Йога Аенгара, Аштанга Виньяса Йога в традиции Паттабхи Джойса, Классическая йога.
Обучение:
Обучение:
- Центр Классической Йоги,
- Центр Прана г.Москва «Учитель Инь-Йоги»,
- Центр Йоги г.Москва Преподавательский курс по перинатальной йоге и йоге женского здоровья.
Вернуться
Анна Качарина
Практикует йогу с 2015 г.
Обучение:
- Годовой курс инструкторов классической йоги;
- Курс "Основы женской практики йоги" по системе йоги Б.К.С. Айенгара;
- Курс "Мышцы в йоге" (К. Шатская);
- Курс "Анатомические поезда в йоге"(К. Шатская);
- Семинары Александра Сабинина (Шамбху), Александра Титова, Виктора Бойко.
Вернуться
Екатерина Бирюкова
Знакомство с практиками йоги произошло в 2009 году.
Опыт личной практики классической йоги начался с 2011 года.
Опыт личной практики классической йоги начался с 2011 года.
В 2015 году прошла обучение по курсу классического массажа на базе Центра Классическая Йога; обучалась по программе «Классическая хатха-йога», а так же «Йога для беременных» на базе «НОУ «Академия традиционных систем оздоровления и развития человека».
А также семинары и конференции на тему естественных родов, послеродового восстановления, женского здоровья. Йога-туры.
«Помогаю готовиться к родам, а также восстанавливать тело после родов с 2017 года. Преподаю классическую йогу с 2018 года.»
А также семинары и конференции на тему естественных родов, послеродового восстановления, женского здоровья. Йога-туры.
«Помогаю готовиться к родам, а также восстанавливать тело после родов с 2017 года. Преподаю классическую йогу с 2018 года.»
Вернуться
Алёна Александрова
Освоение различных направлений йоги и опыт личной практики начался с 2012 года.
Преподавание занятий йоги началось в 2016 году.
Преподавание занятий йоги началось в 2016 году.
- Освоение различных направлений йоги и опыт личной практики начался с 2012 года. Позже произошло знакомство с Классической йогой, после чего изменилось отношение к практике и восприятию йоги.
- Окончила инструкторские курсы в Центре "Классическая йога", а также посещала различные семинары по йоге.
- Преподавание занятий йоги началось в 2016 году.
Алёна о своих занятиях:
«Для меня главное на занятиях - это расслабление тела и ума. Асаны выполняются в спокойном, медитативном режиме, в сочетании с шавасанами. Так же достаточно много времени уделяю дыхательным техникам и пранаяме.
Важно, чтобы практикующий уделял внимание не только внешней, но и внутренней работе. На занятиязх мы учимся сохранять внутреннюю осознанность и наблюдение за собой, прислушивался к своему телу, дыханию и ощущениям. Это работа, которую каждый проделывает сам, внутри себя.
Практика йоги - мощный инструмент, который помогает сохранить свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь качественной. Не забывайте о регулярной практике - она поможет дольше сохранить состояние ясности в повседневной жизни.»
Вернуться
Олег Тряпицин
Олег практикует йогу с 2008 года, преподает с 2012 года.
Обучался хатха, крийя и раджа йоге. Cпециалист по звуковибрационной терапии тибетскими поющими чашами, тайскому и классическому массажу.
Вернуться
Дарья Молодцова
Практикует йогу с 2019 года.
Йога стала возможностью почувствовать себя.
Закончила инструкторские курсы в центре Классическая йога в 2023 году и одновременно получила диплом магистра по биологии.
Прошла курсы «Анатомическая йога».
В практике делается упор на работу с вниманием, а также укрепление мышц и комфортную растяжку всего тела. Плавное перетекание из одной асаны в другую поможет сосредотачивать все внимание на своих ощущениях.
Для каждой асаны и дыхательной практики на занятии даются подробные отстройки и альтернатива для разного уровня подготовки практикующих
Закончила инструкторские курсы в центре Классическая йога в 2023 году и одновременно получила диплом магистра по биологии.
Прошла курсы «Анатомическая йога».
В практике делается упор на работу с вниманием, а также укрепление мышц и комфортную растяжку всего тела. Плавное перетекание из одной асаны в другую поможет сосредотачивать все внимание на своих ощущениях.
Для каждой асаны и дыхательной практики на занятии даются подробные отстройки и альтернатива для разного уровня подготовки практикующих
Вернуться
Олеся Рогачева
В педагогике более 15 лет.
Образование:
- Волгоградская Гуманитарная Академия «Коррекционная педагогика в начальном образовании. Преподавание в начальных классах и начальных классах компенсирующего и коррекционно - развивающего образования.»
- В 2022 году Прошла индивидуальное обучение у Екатерины Постоевой «Инструктор детской йоги»
Вернуться
Анна Шихова
Знакомство с йогой состоялось в 2010 году в центре «Классическая йога».
- За годы личной практики было испробовано много различных школ и направлений: хатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках и бикрам йога.
- В 2021 году вернулась к классической йоге.
- 2021 - 2022 гг прошла обучение на инструктора йоги в центре «Классическая йога» и сразу приступила к преподаванию в центре.
- В настоящее время Анна ведет занятия для начинающих.
- В 2022 году прошла обучение по направлению «Детская йога».
Вернуться
Кристина Вотякова
Личная практика с 2018г, практика преподавания с 2019г
- Обучающий курс для преподавателей Бикрам йоги Москва (2019г)
- Обучающий курс для преподавателей Хатха йоги и направления Виньяса флоу «Федерация йоги России» Москва (2020г)
- Годовой Тичерс курс в центре йоги «Прана» Москва (2021-2022г)
- Семинар Лидии Гуторенко «Балансы и кор» Функциональный подход (2022г)
Вернуться
Обучение
Обучение инструкторов йоги
С 2014-го года мы проводим курсы подготовки инструкторов классической йоги. За 8 лет мы выпустили более 120 инструкторов. За это время мы накопили большой опыт в построении программы и обучении.
В сентябре 2024 года запускаем 11-ый поток курса инструкторов йоги!
Самое важное - мы обновили, расширили учебную программу до 380 часов теории и практических занятий вместе.
Больше новых интересных дисциплин:
- анатомия и физиология человека
- философия йоги
- история и виды йоги
- педагогика
- методология организации учебно-тренировлчного процесса
- основы йогатерапии
- основы практической кинезиологии
- релаксационные техники
- техники медитации
- пранаяма
И не только.
На данный момент наш курс единственный в Нижнем Новгороде включает в себя всестороннее обучение и большой практический блок для углубления личной практики и возможности преподавать классическую йогу.
Занятия будут проходить очно и онлайн.
9 месяцев обучения.
Очные встречи 1 раз в две недели по воскресеньям с 9.00 до 18.00, лекции каждую неделю в онлайн.
По окончании курса, после успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом о профессиональной переподготовке государственного образца.
2 варианта обучения:
110 000 руб.
Студент - со сдачей экзаменов и получением диплома государственного образца;
90 000 руб.
Слушатель - получение сертификата слушателя, без сдачи экзаменов.
Содержание самого курса остаётся для студентов и слушателей одинаковым.
На оплату любого варианта обучения предоставляется рассрочка.
Этот курс даст вам:
- углублённые знания об истории и философии йоги;
- знание базовых асан йоги, техники пранаямы и медитации;
- знания и понимание о том, какими техниками йоги и как можно повлиять на организм человека;
- инструменты, с помощью которых вы самостоятельно сможете формировать комплексы йоги под разные задачи;
- освоите педагогические навыки, которые позволят вам вести большие групповые и индивидуальные занятия и видеть результат своей работы в практике занимающихся;
- заметный рост, совершенствование личной практики благодаря большому количеству часов практики: асаны, пранаяма, медитация.
Особенности обучения в нашем Центре:
- Опытные преподаватели. Стаж основного преподавателя Александра Сабинина - более 40 лет, остальных преподавателей - более 6-ти лет;
- Продолжительность курса (9 месяцев). Позволяет глубоко и структурированно освоить материал через личную практику и общение в кругу единомышленников;
- Удобное расписание по выходным дням;
- Стажировка. На финальном этапе курса у вас будет возможность отработать полученные знания на открытых занятиях у нас в Центре;
- Скидка 10% на абонементы Центра на весь период обучения;
- Доступ к библиотеке центра, содержащей более 200 книг по йоге и смежным дисциплинам;
Старт обучения сентябрь 2024 года.
Задать интересующие вопросы по обучению вы можете по телефону
7 (831) 423 47 95
В сентябре 2024 года запускаем 11-ый поток курса инструкторов йоги!
Самое важное - мы обновили, расширили учебную программу до 380 часов теории и практических занятий вместе.
Больше новых интересных дисциплин:
- анатомия и физиология человека
- философия йоги
- история и виды йоги
- педагогика
- методология организации учебно-тренировлчного процесса
- основы йогатерапии
- основы практической кинезиологии
- релаксационные техники
- техники медитации
- пранаяма
И не только.
На данный момент наш курс единственный в Нижнем Новгороде включает в себя всестороннее обучение и большой практический блок для углубления личной практики и возможности преподавать классическую йогу.
Занятия будут проходить очно и онлайн.
9 месяцев обучения.
Очные встречи 1 раз в две недели по воскресеньям с 9.00 до 18.00, лекции каждую неделю в онлайн.
По окончании курса, после успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом о профессиональной переподготовке государственного образца.
2 варианта обучения:
110 000 руб.
Студент - со сдачей экзаменов и получением диплома государственного образца;
90 000 руб.
Слушатель - получение сертификата слушателя, без сдачи экзаменов.
Содержание самого курса остаётся для студентов и слушателей одинаковым.
На оплату любого варианта обучения предоставляется рассрочка.
Этот курс даст вам:
- углублённые знания об истории и философии йоги;
- знание базовых асан йоги, техники пранаямы и медитации;
- знания и понимание о том, какими техниками йоги и как можно повлиять на организм человека;
- инструменты, с помощью которых вы самостоятельно сможете формировать комплексы йоги под разные задачи;
- освоите педагогические навыки, которые позволят вам вести большие групповые и индивидуальные занятия и видеть результат своей работы в практике занимающихся;
- заметный рост, совершенствование личной практики благодаря большому количеству часов практики: асаны, пранаяма, медитация.
Особенности обучения в нашем Центре:
- Опытные преподаватели. Стаж основного преподавателя Александра Сабинина - более 40 лет, остальных преподавателей - более 6-ти лет;
- Продолжительность курса (9 месяцев). Позволяет глубоко и структурированно освоить материал через личную практику и общение в кругу единомышленников;
- Удобное расписание по выходным дням;
- Стажировка. На финальном этапе курса у вас будет возможность отработать полученные знания на открытых занятиях у нас в Центре;
- Скидка 10% на абонементы Центра на весь период обучения;
- Доступ к библиотеке центра, содержащей более 200 книг по йоге и смежным дисциплинам;
Старт обучения сентябрь 2024 года.
Задать интересующие вопросы по обучению вы можете по телефону
7 (831) 423 47 95
Вернуться
Отзывы
Контакты
Возврат товара
Срок возврата товара надлежащего качества составляет 30 дней с момента получения товара.
Возврат переведённых средств, производится на ваш банковский счёт в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
Возврат переведённых средств, производится на ваш банковский счёт в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
Способы оплаты
Наличный расчёт
Вы можете произвести оплату наличными в центре Классическая Йога.
Банковской картой
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
Вы можете произвести оплату наличными в центре Классическая Йога.
Банковской картой
Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку Оплата заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
- МИР
- VISA International
- Mastercard Worldwide
- JCB
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
Контакты и реквизиты
Фактический адрес: 603155, г Нижний Новгород, ул Большая Печерская, д 28/7, пом 5 оф 23
Электронная почта: Yoga.nn.ru@gmail.com.
Телефоны: +7 831 411 17 95.
Реквизиты:
ИП Смирнова Елена Константиновна
ИНН 525813497070 / ОГРНИП 323527500064722 от 25 мая 2023 г.
Тел./факс: 7 (831) 423-47-95, +7 (831) 411-17-95
Электронная почта: Yoga.nn.ru@gmail.com.
Телефоны: +7 831 411 17 95.
Реквизиты:
ИП Смирнова Елена Константиновна
ИНН 525813497070 / ОГРНИП 323527500064722 от 25 мая 2023 г.
Тел./факс: 7 (831) 423-47-95, +7 (831) 411-17-95
В нашем расписании есть группы начального уровня. Эти занятия рассчитаны как на тех, кто уже занимается какое-то время, так и на тех, кто не имеет никакого опыта в йоге. На занятиях предлагаются различные варианты одной и той же асаны (позы) различного уровня сложности, и каждый практикующий может выполнять упражнения в меру своих возможностей, не перенапрягаясь. Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а, также, регулярно беседует с практикующими, следя за успехами и отвечая на вопросы. Обратите внимание на список противопоказаний.
Наш центр придерживается принципов классической йоги.
Мы не занимаемся фитнес-йогой или йога-спортом, а следуем принципу, изложенному в древнем классическом тексте Йога сутры: «Йога есть остановка деятельности ума». Классическая йога на первое место ставит релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги), выполняются на занятиях именно в этом ключе. И несмотря на то, что выполнение их может потребовать определенных усилий, наиболее важным остается состояние ума в ходе занятия. Методика занятий йогой, которую осваивают в нашем центре, являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь - качественной.
Мы не занимаемся фитнес-йогой или йога-спортом, а следуем принципу, изложенному в древнем классическом тексте Йога сутры: «Йога есть остановка деятельности ума». Классическая йога на первое место ставит релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги), выполняются на занятиях именно в этом ключе. И несмотря на то, что выполнение их может потребовать определенных усилий, наиболее важным остается состояние ума в ходе занятия. Методика занятий йогой, которую осваивают в нашем центре, являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь - качественной.
В расписании есть группы среднего уровня: на этих занятиях даются более сложные асаны с большей выдержкой, чем в начальных группах, а также больше времени уделяется пранаямам (дыхательным упражнениям).
В среднюю группу можно попасть только по согласованию со старшим инструктором. Если у вас уже есть опыт личной практики или занятий в другом центре йоги, то мы рекомендуем вам прийти на занятие начального уровня к старшему инструктору, после чего вы можете пообщаться с ним на предмет практики в средней группе.
В среднюю группу можно попасть только по согласованию со старшим инструктором. Если у вас уже есть опыт личной практики или занятий в другом центре йоги, то мы рекомендуем вам прийти на занятие начального уровня к старшему инструктору, после чего вы можете пообщаться с ним на предмет практики в средней группе.
Записываться на занятие не нужно. Вы можете выбрать в расписании подходящую вам по времени группу или инструктора и прийти на занятие за 10−15 минут, чтобы успеть заполнить анкету и переодеться.
Занятие с предварительной записью будет стоять в расписании с примечанием «по записи». В этом случае следует позвонить в центр (4−111−795) и сообщить о своем желании прийти.
Занятие с предварительной записью будет стоять в расписании с примечанием «по записи». В этом случае следует позвонить в центр (4−111−795) и сообщить о своем желании прийти.
С собой нужно взять только форму для занятий и сменную обувь (тапочки, сланцы), чтобы ходить по центру.
Всё необходимое для занятий (коврики, пледы, пропсы) в нашем центре есть. При желании вы можете принести свой коврик и хранить его в зале или раздевалке.
Всё необходимое для занятий (коврики, пледы, пропсы) в нашем центре есть. При желании вы можете принести свой коврик и хранить его в зале или раздевалке.
Для занятий подойдет одежда, не сковывающая движений: футболка и спортивные брюки (или лосины для девушек). Предпочтительнее более закрытая одежда, чтобы не терять тепло во время практики. Ноги могут быть босыми или в носках.
Через одно-два занятия вы сами поймете, в чем вам удобно заниматься.
Через одно-два занятия вы сами поймете, в чем вам удобно заниматься.
Продолжительность большинства занятий начальной группы составляет 1,5 часа. Занятие в средней группе длится 2 часа. Занятие в субботу в 8:30 утра длится 3 часа.
Продолжительность каждого занятия указана в расписании.
Продолжительность каждого занятия указана в расписании.
Для того, чтобы почувствовать эффект от занятий мы рекомендуем заниматься минимум два раза в неделю, предпочтительнее три.
Но, конечно, для достижения максимального результата стоит практиковать йогу дома. Преподаватель дает ученикам программу, которую можно выполнять дома самостоятельно. Если вы будете заниматься йогой только в группе, игнорируя занятия дома, эффект может просто не закрепиться. Желательное количество занятий для достижения устойчивого результата — 4-5 раз в неделю.
Но, конечно, для достижения максимального результата стоит практиковать йогу дома. Преподаватель дает ученикам программу, которую можно выполнять дома самостоятельно. Если вы будете заниматься йогой только в группе, игнорируя занятия дома, эффект может просто не закрепиться. Желательное количество занятий для достижения устойчивого результата — 4-5 раз в неделю.
Поскольку в нашем центре открытые группы, к которым можно присоединиться в любой момент, то количество занимающихся непостоянно и варьируется в среднем от 5 до 25 человек. У нас просторные залы и достаточное количество занятий в расписании, чтобы всем хватило места.
Постоянные противопоказания к занятиям йогой:
- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению,
- психические расстройства,
- пограничные состояния психики,
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда,
- заболевания крови,
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата,
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией,
- нейроинфекции,
- сильные нарушения схемы тела,
- злокачественные новообразования.
Временные противопоказания к занятиям йогой:
- систематический прием большого количества лекарственных препаратов,
- обострение хронических заболеваний,
- послеоперационный период,
- сильная физическая усталость,
- перегрев и переохлаждение,
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса,
- тяжелая физическая работа,
- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом,
- полный желудок,
- курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии,
- пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.
Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть более мягкой. Исключаются силовые позы, интенсивное скручивание и прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы. Обратитесь к администратору центра, чтобы получить перечень рекомендуемых и нерекомендуемых асан в эти дни.
- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению,
- психические расстройства,
- пограничные состояния психики,
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда,
- заболевания крови,
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата,
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией,
- нейроинфекции,
- сильные нарушения схемы тела,
- злокачественные новообразования.
Временные противопоказания к занятиям йогой:
- систематический прием большого количества лекарственных препаратов,
- обострение хронических заболеваний,
- послеоперационный период,
- сильная физическая усталость,
- перегрев и переохлаждение,
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса,
- тяжелая физическая работа,
- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом,
- полный желудок,
- курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии,
- пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.
Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть более мягкой. Исключаются силовые позы, интенсивное скручивание и прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы. Обратитесь к администратору центра, чтобы получить перечень рекомендуемых и нерекомендуемых асан в эти дни.