12-часовой ретрит 3 января 2016

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

12-часовой ретрит пройдет в нашем центре 3 января 2016 г.

Ретрит — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

retreat

Примерное расписание:

8.00 – 8.30 вводная часть
8.30 – 10.00 практика асан
10.00 – 11.00 пранаяма
11.00 – 12.00 медитация
12.00 – 12.30 перерыв
12.30 – 13.30 медитация
13.30 – 14.30 перерыв
14.30 – 15.30 медитация
16.00 – 16.30 перерыв
16.30 – 17.30 медитация
17.30 – 18.00 перерыв
18.00 – 19.00 медитация
19.00 – 20.00 обсуждение

Ретрит проведет старший инструктор центра Николай Шименков.

В течение всех практик практикуется мауна (молчание). Пользоваться мобильным телефоном и читать книги или журналы запрещается.

В перерывах участникам будет предложен чай с молоком, рекомендуется взять с собой фрукты, орехи, йогурты. Употребление более тяжелой пищи нежелательно.

Просьба взять с собой повязку для глаз.

Стоимость — 700 рублей.
Оплатить участие необходимо заранее.

Количество мест ограничено. Запись по тел. 4-111-795.

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo