12-часовой ретрит 28 октября в 8:00

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

🌿 28 октября в нашем центре пройдёт 12-часовой ретрит!

Ретрит — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

Image001

 

🌿Примерное расписание:

8.00 – 8.30 вводная часть
8.30 – 10.00 практика асан
10.00 – 11.00 пранаяма
11.00 – 12.30 медитация
12.30 – 13.00 перерыв
13.00 – 14.30 медитация
14.30 – 15.30 чай, молоко
15.30 – 17.00 медитация
17.00 – 17.30 перерыв
17.30 – 19.00 медитация
19.00 – 20.0 обсуждение

🌿 Ретрит проведет старший инструктор центра Николай Шименков.

В течение всей практики практикуется мауна (молчание). Пользоваться мобильным телефоном и читать книги или журналы запрещается.
В перерывах участникам будет предложен чай с молоком, рекомендуется взять с собой фрукты, орехи, йогурты. Употребление более тяжелой пищи нежелательно.

 Просьба взять с собой повязку для глаз.

🌿 Стоимость — 2000 рублей.

Количество мест ограничено!

Запись и подробности по телефону ☎4111-795


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo